A mobiltelefonok régóta az élet szerves részévé váltak. Az elmúlt néhány évben egy egyszerű kommunikációs eszközből multifunkcionális eszközökké váltak, amelyek egyesítik a kommunikációt, az oktatást, a szórakozást és az üzleti lehetőségeket.

A fogyásban is segíthetnek.

Ebben a cikkben a kedvenc FatSecret alkalmazásomról fogok beszélni, amellyel egyszerűen, és ami a legfontosabb, gyorsan megtervezheti étrendjét, étkezési naplót vezethet, figyelemmel kísérheti a fehérjék, zsírok és szénhidrátok arányát, értékelheti eredményeit és fizikai aktivitását.

És mindez oroszul és teljesen ingyenes.

Most beszéljünk többet az alkalmazás funkcióiról.

A FatSecret program ingyenesen letölthető az App Store vagy a Google Play áruházból, és azonnal telepíthető iPhone-ra, iPadre, Android telefonra vagy táblagépre. A telepítés után egy új felhasználó egyszerű regisztrációja megtörténik, és elkezdheti használni.

Mit tehet ez a csodálatos táplálkozási asszisztens?

Mint láthatja, a funkcionalitás egyszerűen lenyűgöző. Intelligensen csoportosították és tervezték őket, így a Fatsecret alkalmazás használata nagyon egyszerű, intuitív és élvezetes.

Sok felhasználó ugyanolyan lelkesen beszél az alkalmazásról, mint én, és az előnyei között említi a hordozhatóságát.

mit gondolok?

Ez azt jelenti, hogy bármelyik szabad percet felhasználhatod az étkezések megtervezésére, adatok bevitelére, az eredmények elemzésére, mert a telefon szinte mindig nálad van. Ezenkívül sok vélemény azt mondja, hogy az alkalmazás „függőséget okoz”. És ez nagyszerű, mert minél lelkesebb az eredményedért, annál jobb lesz ez az eredmény.

De volt légy is a kenőcsben.

A hatalmas előnyök ellenére van néhány dolog, amit nem igazán szeretek:

1. automatikus és normák, zsírok és szénhidrátok. Úgy gondolom, hogy az alkalmazás nem számítja ki teljesen helyesen ezeket az értékeket. Sajnos soha nem sikerült kiderítenem, hogy milyen képleteket használnak a számítások alapjául. De amit a program ajánl, az inkább az eredmények megszilárdítására vagy a testsúly megtartására alkalmas, mintsem a súlycsökkentésre;
2. Véleményem szerint az összetett ételek kalóriatartalmának kiszámításának mechanizmusa nem túl jól megvalósított. Az összetett ételek két vagy több termékből álló ételek, például: pilaf, szelet.
3. Az elégetett kalóriák számának becslése. Ez a mutató inkább tájékoztató jellegű. Az energiafogyasztás nagyon egyéni paraméter, és rengeteg tényezőtől függ: életkortól, általános fizikai erőnléttől, egyenletes levegő hőmérséklettől stb.

E hátrányok ellenére élvezem a FatSecret alkalmazás használatát, és szívből ajánlom, hogy próbálja ki.

Természetesen nem a Fat Secret az egyetlen alkalmazás, amely hasznos lehet a fogyásban. Talán más kedvenceid is vannak. Mondja el nekünk a megjegyzésekben, és ossza meg a cikket.

Barátaim, ha nem használjátok túl aktívan a telefont, vagy a modelletek nem támogatja az alkalmazások telepítését, ne aggódjatok, teljesen ingyenesen használhatjátok blogunk kalóriakalkulátorát. Itt a link

Nézzen meg egy rövid videót az alkalmazásról

Frissítés: A FatSecret cikk közzététele óta rengeteg kérdést kaptunk azzal kapcsolatban, hogyan adhatjuk hozzá termékünket és adagunk súlyát az alkalmazáshoz. Nagyon könnyű megtenni. Rögzítettem egy videót erről a problémáról.

Tanácsok a gyakorlatból. Annak érdekében, hogy pontosan azokat a termékeket vagy ételeket válassza ki a listából, amelyeket kiszámolt és megadott, adjon hozzá valamilyen indexet az étel vagy termék minden nevéhez.

Minden címemhez hozzáadom a VAO utótagot. Például: „Borscht VAO húslevessel” vagy „Hajdina zabkása pulyka VAO-val”. Most, amikor gyorsan meg kell találnom a borscsomat, beírom a „VAO” kifejezést a keresősávba, megkapom az összes termékem és ételem listáját, és kiválasztom a szükségeset.

És még egy videó róla hogyan állíthatja be saját kalória-, fehérje-, zsír- és szénhidrátértékét a Fatsecret alkalmazásban (bzhu)

====

KÉSZEN VAN A GYORS ÉS BIZTONSÁGOS FOGYÁS ELKEZDÉSÉRE?

Ezután tegye meg a következő fontos lépést - határozza meg az Önnek megfelelő kalóriabevitelt, amely lehetővé teszi, hogy gyorsan és egészségének károsodása nélkül lefogyjon. Kattintson az alábbi gombra, hogy ingyenes táplálkozási tanácsadást kapjon.

A FatSecret "kalóriaszámlálója" egy igazán egyedi alkalmazás a FatSecrettől. Lehetővé teszi, hogy saját étrendjét szabályozza, és testsúlyát a normához igazítsa. Az utóbbi időben az egészséges életmód és különösen a táplálkozás iránti szenvedély széles körben elterjedt tendenciává vált. De a modern világban nehéz erre kellő figyelmet fordítani. A fejlesztők ezért hozták létre ezt az alkalmazást – az Ön személyi asszisztensét a kalóriák és gyakorlatok világában. Mostantól függetlenül attól, hogy hol tartózkodik, a személyes naplójába beírhat információkat arról, hogy mit evett, és maga az alkalmazás kiszámítja, hogy hány kalóriát kapott, és ajánlásokat ad arra vonatkozóan, hogy mit érdemes választani a következő étkezéshez, valamint azt, hogy milyen gyakorlatokat kell ma elvégezni. Tehát próbáljuk meg letölteni a „Calorie Counter”-t a FatSecret for Android-ból, és kitaláljuk, hogyan működik.

Lehetőségek:

• a napi bevitt kalóriák számának ellenőrzése;
• fizikai aktivitási napló;
• ajánlások a felhasználandó termékekről és a vásárlás helyéről;
• étkezési napló;
• diétás naptár;
• súlykövetés.

Működési elv:

A kezdéshez részletes adatokat kell megadnia magáról az alkalmazásban: magasság, súly, életkor, életmód stb. Ezután meg kell jelölnie, milyen eredményeket szeretne elérni. Ezt követően pedig elkezdhet naplót vezetni az étkezésekről és a fizikai aktivitásról, és a program megmondja, hogy bizonyos ételek és gyakorlatok hogyan hatnak a testsúlyára.

Előnyök:

• széles körű funkcionalitás;
• sok hasznos információ az élelmiszerekről;
• vásárlási ajánlások;
• a diéta folyamatának ellenőrzése.

Hátrányok:

• nem található.

A fogyni próbáló emberek számára ez a program nélkülözhetetlen asszisztenssé válik. Ha valóban fogyni szeretne, javasoljuk, hogy töltse le ingyen a „Kalóriaszámlálót” telefonjára, és azonnal kezdje el egészségének és közérzetének javítását!

Amikor először indítja el a FatSecret programot, a rendszer felkéri, hogy válasszon egyet a három cél közül: fogyjon, megtartsa jelenlegi súlyát vagy hízzon. A szolgáltatás a jövőben biztosítja a választott cél eléréséhez szükséges információkat. Nagyjából tudni fogja, hogy mennyi kalóriát fogyaszt, és hogyan változtassa meg az étrendjét, hogy elérje a kívánt eredményeket.

Paraméterek megadása

A FatSecret alkalmazkodik a felhasználó egyéni paramétereihez. Ezért a cél kiválasztása után meg kell adnia életkorát, nemét, magasságát, életmódját (például aktív vagy mozgásszegény), valamint tényleges és kívánt testsúlyát. Ezen adatok alapján a szolgáltatás kiszámítja a RAC mutatót (ajánlott napi kalóriamennyiség), amelyet Önnek be kell tartania.

Kalória követés

Amikor elmondja magáról a szolgáltatást, továbbléphet a fő munkára a FatSecret segítségével – az elfogyasztott és elégetett kalóriák folyamatos rögzítésére. A „Napló” fül erre a célra szolgál. Miután kinyitotta, hozzáadhatja a nap folyamán elfogyasztott ételeket és adagokat. Vagy a gyakorlatok és egyéb tevékenységek, amelyeket eddig végzett. Maga a rendszer mindent kalóriává alakít át.

A projekt adatbázisa információkat tartalmaz a jól ismert márkák élelmiszertermékeinek, valamint a nagy éttermek ételeinek kalóriatartalmáról. Ezeket az információkat a FatSecret használja a számításokhoz, és lehetővé teszi, hogy elkerülje a szükségtelen adatok kézi bevitelét. A kívánt terméket, terméket vagy ételt a beépített katalógus vagy kereső űrlap segítségével találhatja meg.

A szolgáltatás weboldalként és mobileszközökre való alkalmazásként érhető el. Így bármikor és bármilyen kényelmes helyen megadhatja az adatokat. Az elemek elrendezése a böngészőben és a mobil verzióban kissé eltér. De miután bármelyiket elsajátította, könnyen navigálhat a másikban.

Kövesse nyomon a fejlődést

Ha rendszeresen és helyesen adja meg a kalóriaadatokat, csak meg kell győződnie arról, hogy számuk megegyezik az RSC-vel. Ha eltérést észlel, módosítania kell a választott étrendet.

A nagyobb ellenőrzés érdekében rendszeresen megadhatja a mérési eredményeket a „Súly” lapon, amely a súlyváltozások grafikonját is megjeleníti. A kalóriák dinamikáját a „Jelentések” fülön követheti nyomon.

A FatSecret elriaszthatja az újoncokat a rengeteg lehetőséggel és nem a legintuitívabb felülettel. Ezért némi időt kell szánnia a szolgáltatás tanulmányozására. De minden eltöltött perc ásóként megtérül: kényelmes és hatékony eszközt kap a súlykontrollhoz. Ráadásul teljesen ingyenes.

A lehető legtöbben próbálják figyelemmel kísérni testsúlyukat. Ahhoz, hogy megtalálja a megfelelő módszert saját testsúlyának kordában tartására, sok időt kell töltenie. Korábban könyvekből, folyóiratokból kellett releváns összefoglalókat készíteni. Ma már sokkal könnyebb Töltse le az ingyenes kalóriaszámlálót a FatSecret-ről Androidraés különösebb nehézség és idő nélkül alakítsd ki magadnak a legoptimálisabb étrendet.

A kalóriaszámláló segítségével egyéni étrendet állíthat össze. A felhasználó tudatában marad annak, hogy mennyi kalóriát fogyasztott el egy adott termék vagy elkészített étel elfogyasztásával. De ezek nem mindazok a hasznos funkciók, amelyek most már minden Androidos mobileszköz-tulajdonos számára elérhetők. Nehéz nem értékelni a lehetőséget, hogy mindig figyelemmel kísérje a súlyváltozások dinamikáját, saját menüt készítsen, figyelemmel kísérje az edzési információkat stb. Az összes információ figyelése a készüléken lehetővé teszi, hogy ne töltsön több időt a külső forrásokból származó információk keresésére, és már minden megtalálható a FatSecret egyetlen kényelmes és hihetetlenül hasznos alkalmazásában. Töltse le weboldalunkról.

Az Android kalóriaszámláló alkalmazásának jellemzői:

• Lehetőség arra, hogy gyorsan megkeresse az ételeket és ételeket a szótárban, hogy ellenőrizze, hány kalóriát tartalmaznak.
• Az egyéni kalórianormák meghatározása a felhasználó céljaitól függően. A feladat nem csak a fogyás, hanem a szinten tartás, vagy éppen ellenkezőleg, a kilók felgyorsítása is lehet. Azt is figyelembe veszi, hogy milyen gyorsan szeretné elérni a kívánt eredményt.
• Részletes étrendi napló, amely részletezi, hogy melyik ételt és mikor fogyasztották el.
• A testsúly változásairól naplót lehet vezetni.
• Az edzés- és edzésnaplónak köszönhetően kiszámolhatja az edzés során elégetett kalóriák és zsírok számát.
• A fiók szinkronizálása a webhelyen keresztül lehetővé teszi, hogy az alkalmazást ne egy, hanem az összes eszközön használja egy erőforrás adatbázisa alapján.

Mind az alkalmazás, mind a szolgáltatás weboldala könnyen használható, és teljes körű információt nyújt. Külön figyelmet érdemel az élelmiszeripari termékek, receptek adatbázisa, valamint a legnépszerűbb márkák információi és a szupermarketek adatai. Ez lehetővé teszi, hogy gyorsan megtalálja a kívánt ételt vagy terméket. Ma ez az egyik szükséges és keresett fejlesztés, amely a könnyű kezelhetőségével tűnik ki. Nincs értelme a hasonló alkalmazások közül választani, azonnal letöltheti a Calorie Counter-t a FatSecret for Android-ról, és használhatja a legjobbat.

Egy másik hasznos alkalmazás a FatSecret, és ez a PC-s verziója, amely sokakat érdekel. Nézzük meg, hogyan tölthetjük le a FatSecret programot bármely számítógépre.

Korábban nagyon nehéz volt figyelemmel kísérni az egészségi állapotát, és jegyzetfüzeteket vezetett az összes kalóriát rögzíteni. Most már elég, ha van nálad egy okostelefon, esetleg egy fitnesz karkötő, és ezek kalóriaszámlálóként fognak szolgálni.

Azt hiszem, számomra és Ön számára is érdekes lesz megérteni, milyen képességekkel rendelkezik ez az adott szoftver. Valójában ezt fogjuk tenni, majd megnézzük, hogy mi történik a PC-vel, és hogyan lehet ott megszervezni.

FatSecret kalóriaszámláló – mi ez?

A név alapján már érti a fő célt, hogy pontosan mit fog csinálni ez a program. De ne gondold, hogy mindez magától megtörténik. Folyamatosan különböző adatokat kell megadnia.

Természetesen van valamilyen élelmiszer-adatbázis, és csak be kell írni az ütemtervbe, hogy mit ettél vagy enni fogsz. A felhasználó számára minden a lehető legnagyobb mértékben leegyszerűsödik.

Ezután figyelembe veheti a nap folyamán végzett gyakorlatokat is. Ha edzőterembe megy, akkor minden terhelést és megközelítést fel kell tüntetni, vagy bizonyos pontokon automatikusan kitölti a karkötőből.

Az összes adatot speciális táblázatok foglalják össze, majd láthatja a súlyban elért előrehaladását, valamint azt, hogy mit kell hozzáadnia vagy kivonnia. Ha követi az utasításokat, úgy gondolom, hogy az eredmény meg fog lepni.

Ami még érdekes:

• Az étkezési naplót fényképekkel írjuk be, hogy minden világosan érthető legyen;
• a fényképek és termékek vonalkód alapján történő felismerése;
• világos célt tűzhet ki, és csak kövesse az utasításokat.

Mindezek az árnyalatok egy nagyon hatékony szoftverterméket hoznak létre, amely segítségedre lehet anélkül, hogy táplálkozási szakértőkhöz és oktatókhoz kellene jelentkeznie. Talán egyesek számára ez jó megoldás.

A FatSecret letöltése PC-re

Amint látja, a FatSecret alkalmazás egy nagyon különleges alkalmazás, és nem a legegyszerűbb kalóriaszámláló. Ezért sokan érdeklődnek a számítógépükre való letöltés iránt.


Mielőtt azonban a program mobil verziójának telepítéséről beszélnénk, elmondhatom, hogy online egy böngészőn keresztül is figyelemmel kísérheti az összes mutatót. Csak jelentkezz be és lépj tovább.

Ha ez a lehetőség nem felel meg Önnek, akkor az Android emulátorhoz fordulunk segítségért. Tehát ugyanazt a kényelmes kompakt kialakítást kapjuk, ahol mindent a maximális felhasználói kényelemre terveztek.

BlueStacks (www.bluestacks.com) - Azt hiszem, nem lehet elrejteni, hogy ez a bizonyos emulátor a vezető. Vannak persze hozzávetőleges lehetőségek, és használhatod is, senki nem tiltja.

Most általánosságban mindennek a megjelenéséről:

1. az emulátor telepítéséhez először le kell töltenie a telepítőfájlt a hivatalos webhelyről;
2. telepítés után megnyitva egy egyszerű interfész-beállítással fogadjuk a nyelvválasztás formájában;
3. Google fiók nélkül nincs mód, ezért az engedélyezés vár rád, és előre elkészítheted a bejelentkezésedet és jelszavadat;
4. Nos, a keresés segítségével írja be a „FatSecret” kifejezést, és nyomja meg az Enter billentyűt;
5. Az eredmények között lépjen magára az alkalmazásra, és kattintson a Telepítés gombra.

Ezekkel a lépésekkel elérheti a kívánt eredményt. Sőt, az adatokat a Windows és a telefon is szinkronizálja. Tehát csak használni kell.

Ha nem szereted ezt a kalóriaszámlálót, akkor mást is kipróbálunk. Ugyanúgy telepíthetők.

Következtetések

Ma a FatSecret a kategóriájában az egyik legjobb. És általában nem gyakran találkozik ilyen kiváló minőségű termékkel.

Most már csak azt kell kitalálnia, hogy honnan szeretné letölteni ezt az alkalmazást, telefonjára, számítógépére vagy mindkét eszközre egyszerre.