ไม่ว่าอกไก่ต้มจะดีต่อสุขภาพแค่ไหน ไม่ช้าก็เร็ว ร่างกายของคุณก็เสี่ยงที่จะยอมแพ้และรีบไปกินทีรามิสุที่ร้านกาแฟที่ใกล้ที่สุด
นอกจากนี้ใครก็ตามที่เคยทรมานร่างกายของตนเองด้วยการรับประทานอาหารจะรู้ดีว่าการยักย้ายดังกล่าวไม่มีความสุขเลย
เพื่อให้แน่ใจว่าอาหารเพื่อสุขภาพสามารถอร่อยและสวยงามได้ Sputnik ได้รวบรวมบล็อกเกอร์หกคนจาก Instagram ซึ่งอย่างน้อยก็มีส่วนทำให้น้ำลายไหลมากมายและเป็นแรงบันดาลใจที่ยอดเยี่ยม
มีขนม PP มากมาย ยาเนตินสกายา
Olga Yanetinskaya เรียกตัวเองว่าเป็นกูรูด้านอาหาร - ขนมหวานและเป็นการยากที่จะไม่เห็นด้วยกับเธอเพราะสูตรอาหารของบล็อกเกอร์ไม่เพียง แต่มีรูปลักษณ์ที่สมบูรณ์แบบและอร่อยในความเป็นจริงเท่านั้น แต่ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย
นอกจากนี้ Olga ยังเล่าเรื่องราวชีวิตของเธอ แบ่งปันเคล็ดลับความงามในชีวิต และสาธิตจากประสบการณ์ส่วนตัวให้สมาชิกนับล้านเห็นว่ากีฬาและโภชนาการที่เหมาะสมเป็นกุญแจสำคัญในความงามและสุขภาพ
PP อาหารและวิถีชีวิตเพื่อสุขภาพ dianka_food
บัญชี Instagram นี้ประกอบด้วยโพสต์ที่อร่อยและดีต่อสุขภาพโดยเฉพาะ โปรไฟล์นี้ได้รับการดูแลโดยเด็กผู้หญิงชื่อไดอาน่ามาประมาณสี่ปีแล้ว วันนี้มีผู้สมัครสมาชิกมากกว่า 550,000 คน นอกจากสูตรอาหารทีละขั้นตอนพร้อมรูปถ่ายแล้วในโพสต์คุณยังสามารถค้นหาอาหาร KBJU ในราคา 100 กรัมได้ตลอดเวลา
PP สูตรอาหาร และอื่นๆ คุณ_หวาน_พอดี
ในเรื่องราวของอนาสตาเซีย คุณสามารถเรียนรู้เกี่ยวกับวิธีทดแทนน้ำตาล วิธีเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนประกอบที่ดี และแม้กระทั่งวิธีประหยัดเงินจากโภชนาการที่เหมาะสม นอกจากนี้บล็อกเกอร์จะตรวจสอบผลิตภัณฑ์เฉพาะที่รู้จักกันดีเพื่อประโยชน์และโทษเผยแพร่สูตรอาหารเพื่อสุขภาพที่นำมาสู่อุดมคติและสื่อสารกับสมาชิกอย่างแข็งขันและอนาสตาเซียมีเกือบ 300,000 รายการ
เกี่ยวกับโภชนาการ ความแข็งแรง และความงามค่ะ ร้านสลัด
การสมัครรับบล็อกของ Olga Malysheva คุ้มค่าเพียงเพราะบัญชีของผู้หญิงคนนี้นำความสุขทางสุนทรียภาพมาสู่คุณ Olga เป็นมังสวิรัติและสูตรอาหารในบล็อกของเธอจึงเป็นมังสวิรัติโดยเฉพาะเช่นกัน อย่างไรก็ตามมันดูอร่อยมากจนคุ้มค่าที่จะลองเตรียมอาหารตามสูตร Salatshop อย่างแน่นอน มีคนเกือบ 60,000 คนสมัครรับบัญชีของ Olga และเชื่อฉันเถอะว่านี่น้อยเกินไปสำหรับโปรไฟล์ที่สวยงามและน่าอร่อยเช่นนี้
สูตรอาหารเพื่อสุขภาพเกือบ 4 พันรายการสำหรับ resepts_prav_pit
ความจริงที่ว่าคอลเลกชัน Instagram นี้มีประโยชน์จริง ๆ นั้นเห็นได้จากจำนวนสมาชิกเท่านั้น - มี 1.6 ล้านคน ที่นี่คุณจะต้องเลือกอาหารสำหรับวันพรุ่งนี้ อาหารกลางวัน ของว่างและอาหารเย็นอย่างแน่นอน: ทำจากผลิตภัณฑ์ที่เราคุ้นเคยโดยไม่มีการจีบหรือค่าใช้จ่ายมากมาย นอกจากนี้สูตรอาหารเกือบทั้งหมดยังเผยแพร่ในรูปแบบวิดีโอซึ่งสะดวกมาก
โดยทั่วไปโปรไฟล์ Resepts_prav_pit พิสูจน์ได้อย่างชัดเจนว่าโภชนาการที่เหมาะสมไม่ได้ทรมานร่างกาย แต่เป็นกระบวนการที่น่าพึงพอใจและอร่อย
กีฬา โภชนาการ และความงามเมื่อ บาคิลิน่า_สปอร์ต_pp
เป็นสิ่งสำคัญมากที่บล็อกของ Yulia Bakulina ไม่ได้อยู่บนพื้นฐานของความสนใจที่ว่างเปล่า: เด็กผู้หญิงเองก็ลดน้ำหนักได้ 25 กิโลกรัมและตอนนี้ก็ช่วยให้ผู้อื่นบรรลุผลสำเร็จแล้ว
เด็กผู้หญิงคนนี้บอกสมาชิกของเธออย่างกล้าหาญเกี่ยวกับชีวิต "ในอดีต" ของเธอ เผยแพร่รูปภาพ "ก่อน" และ "หลัง" ซึ่งเป็นแรงจูงใจที่ทรงพลังอย่างแท้จริง และแน่นอนว่าแบ่งปันสูตรอาหารที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ
ในฤดูใบไม้ผลิ เราลดน้ำหนักเพื่อจะได้กินอาหารในฤดูร้อน และในฤดูใบไม้ร่วง เพื่อที่เราจะได้อวดโฉมในงานปาร์ตี้สังสรรค์ปีใหม่ ใครก็ตามที่ประสบปัญหานี้จะรู้ดีว่าแนวทางนี้ต้องครอบคลุมทั้งแรงจูงใจ โภชนาการ การออกกำลังกายที่เหมาะสม ข้อมูลที่เป็นประโยชน์
ด้วยคำขอเหล่านี้ ฉันจึงดูที่ Instagram และพบบัญชีที่ตอบคำถามเหล่านั้น จริงๆ แล้วมีเพจที่คล้ายกันอยู่เยอะนะ ทั้งสูตรอาหาร เคล็ดลับ และแบบฝึกหัดด้วย! พวกเขาทั้งหมดเหมือนกัน ฉันพยายามเน้นสิ่งที่น่าสนใจที่สุดสำหรับผู้อ่าน
เกี่ยวกับการออกกำลังกาย
คุณแม่ลูกสองคนสวย @love_my_bodyแสดงการออกกำลังกายสำหรับการออกกำลังกายที่บ้าน บอกวิธีทำอย่างถูกต้อง และเชิญผู้เชี่ยวชาญที่ตอบคำถามจากสมาชิกเป็นประจำ ในโพสต์ของเธอ นาตาลีพูดถึงหัวข้อที่ร้อนแรงสำหรับทุกคนที่กำลังลดน้ำหนัก - วิธีรับเอว, วิธีกำจัดเซลลูไลท์, วิธีมองหาก้นเหมือนถั่ว มีข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากมาย แต่ฉันแนะนำให้เลือกเข้าหามัน - ตัวอย่างเช่นเมื่อมองหาเอวให้หลีกเลี่ยงการบิดและมุ่งเน้นไปที่สุญญากาศซึ่งนาตาลีเขียนถึงเช่นกัน
ประสบการณ์ส่วนตัวที่เป็นประโยชน์
คุณแม่ยังสาวไอริน่า @heyho.ruในเดือนกันยายน 2017 เธอให้กำเนิดเด็กชายผู้แสนวิเศษชื่อดาเมียร์ ระหว่างตั้งครรภ์น้ำหนักขึ้นประมาณ 30 กิโลกรัม ซึ่ง "ไม่อยาก" หายไปเองเลย Irina ตัดสินใจว่าถึงเวลาแล้ว เธอแบ่งปันในบัญชีของเธอ เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์เรื่องโภชนาการ โพสต์สูตร PP (ที่คาดไม่ถึงและน่าสนใจมาก) ทิ้งภาพเมนูประจำวันนี้ไว้ เพียงแค่เอาไปและใช้มัน ไม่มีใครสามารถชื่นชมยินดีกับความสมเหตุสมผลของแนวทางของเธอ - ทุกอย่างเป็นไปอย่างค่อยเป็นค่อยไปและราบรื่น เมื่อต้นเดือน เธอโพสต์รายงานความสำเร็จด้านน้ำหนักของเธอและสรุปผลลัพธ์ ตั้งแต่เดือนเมษายนเขาสัญญาว่าจะเชื่อมต่อโหลดไฟฟ้า ทำไมไม่ยกตัวอย่างจากเธอล่ะ?
ไม่มีอะไรพิเศษ
เซอร์เกย์ @master.trainerอ้างว่าเขาลดน้ำหนักได้ 20 กิโลกรัมแรกจากปีกทอดและมาร์ชเมลโลว์ และแนวทางทั้งหมดของเขาคือ: กินสิ่งที่คุณต้องการอย่างมีเหตุผลและดีต่อสุขภาพ ออกกำลังกาย - แล้วผลลัพธ์ก็จะตามมา กินอะไรกันแน่ ควรยอมแพ้อะไร ทำไมลดน้ำหนักไม่ได้ตลอดไป คุณจะยังคงรักษาผลลัพธ์ไว้ได้อย่างไร ทำไมพุงถึงโต? - นี่ไม่ใช่รายการคำถามทั้งหมดที่บล็อกเกอร์ตอบ และคุณรู้ไหมว่าสมเหตุสมผลมากโดยไม่มีสิ่งที่น่าสมเพชโดยไม่จำเป็นและมีอารมณ์ขัน ฉันชอบแนวทางของเขา
นักโภชนาการเกี่ยวกับโภชนาการ
เอเลน่า @elena_goodfoodแจ้ง: มากมายหลากหลายและมีประโยชน์ เกี่ยวกับสารให้ความหวาน, มื้อเย็นที่ควรกิน, ดีท็อกซ์, วิตามิน, ข้อผิดพลาดในการลดน้ำหนัก ฯลฯ โดยรวมแล้ว นี่คือโปรไฟล์ที่ควรค่าแก่การติดตามหากคุณติดตามตัวเอง อย่าขี้เกียจและอ่านโพสต์เก่า ๆ ของเธอ คุณจะได้เรียนรู้สิ่งที่น่าสนใจมากมาย
เกี่ยวกับทุกสิ่งในคราวเดียว
เหตุใดฉันจึงชอบเพจ @pp_recipesมันมีสูตรขนม PP มากมาย นี่คือสิ่งที่โดยปกติแล้วจะจำกัดสำหรับผู้ส่งคืนแบบฟอร์ม แต่ถ้าคุณใช้ประโยชน์จากความรู้และประสบการณ์ที่เป็นประโยชน์ของผู้อื่น "นโปเลียน" ที่อร่อยและดีต่อสุขภาพจะไม่กลายเป็นเรื่องเลวร้ายสำหรับคุณ สูตรอาหารที่รวบรวมมาจากอินสตาแกรม “ลดน้ำหนัก” ทั่วทุกมุม
แนวทางที่สมเหตุสมผล
ฉันไม่สามารถเพิกเฉยต่อเรื่องราวเกี่ยวกับที่รักของฉันได้ @อินทท- สมาชิกจะได้รับคำตอบสำหรับคำถามของตนโดยตรงจากผู้เชี่ยวชาญ ที่นี่พวกเขาพูดถึงวิธีกินและลดน้ำหนัก ที่นี่พวกเขาพูดถึงทัศนคติที่ดีต่อสุขภาพต่ออาหารและต่อตัวเอง ที่นี่คุณจะพบคำตอบว่าทำไมการควบคุมอาหารไม่ได้ผล และเหตุใดการรับประทานอาหารอย่างมีสติจึงมีความสำคัญมาก โดยทั่วไป หน้านี้ไม่ได้เกี่ยวกับการลดน้ำหนัก แต่เกี่ยวกับไลฟ์สไตล์และความคิดที่ถูกต้องซึ่งนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ต้องการ ฉันขอแนะนำอย่างยิ่ง!
หากคุณต้องการรับบทความของเราเป็นประจำ เข้าร่วมชุมชนบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก
คุณใช้เวลาบนโซเชียลเน็ตเวิร์กในแต่ละวันมากแค่ไหน? ประมาณ 5-6 ตามข้อมูลจากบริษัทวิเคราะห์ขนาดใหญ่ Nielsen แน่นอนว่าตัวเลขนี้เป็นค่าเฉลี่ยเช่นอุณหภูมิในโรงพยาบาล (หรือเปอร์เซ็นต์ของไขมันในฟิตเนสคลับ) แต่มันสะท้อนถึงแนวโน้มอย่างเต็มที่: การนั่งบน "ผู้ติดต่อ", "Facebook", "Insta" ฯลฯ ใช้เวลาของเราไปมากจริงๆ ซึ่งสามารถนำไปใช้ในกิจกรรมที่เป็นประโยชน์อื่นๆ ได้มากมาย ทั้งการปรับปรุงร่างกายหรือการดูแลสุขภาพของคุณ
และถ้าคุณไม่ชอบความคิดที่จะเลื่อนดู "ฟีด" โดยเฉพาะในขณะที่ยืนอยู่ในตำแหน่ง "ไม้กระดาน" (แม้ว่าอย่างน้อยก็จะช่วยเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับชายหาดอย่างไม่ต้องสงสัย) ฉันแนะนำ อย่างน้อยคุณต้องก้าวแรกสู่วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี: ใช้ "ฟีด" นี้ (อย่างน้อยบน Instagram) ให้มีความสปอร์ตและมีประโยชน์มากขึ้นอีกเล็กน้อย เพื่อเป็นแรงบันดาลใจให้คุณทำอาหารเพื่อสุขภาพหรือเริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยการออกกำลังกาย ฉันกำลังแบ่งปันหน้าเว็บที่ฉันอ่านเป็นประจำเพื่อจุดประสงค์นี้:
สัตว์เลี้ยงของครูสอนโยคะตัวนี้ช่วยเขาฝึก
จัสมิน_โยคะ- อินสตาแกรมของครูสอนโยคะผู้มีเสน่ห์จากสิงคโปร์ ซึ่งแชร์ภาพตลกๆ ของการฝึกฝนของเธอและจัดการแข่งขันมาราธอนออนไลน์เป็นครั้งคราว เธอแสดงท่าอาสนะตามลำดับ ขอให้ผู้ติดตามของเธอทำซ้ำและโพสต์ภาพพร้อมติดแฮชแท็ก บางคนที่ “ยอมรับความท้าทาย” จะได้รับรางวัล บางคนก็ได้รับเกียรติ ชื่อเสียง และความยินดี เป็นเรื่องดีที่ได้รู้ว่าคุณมีบางอย่างที่เหมือนกันกับคนที่อยู่อีกซีกโลกหนึ่ง เช่น รักการเล่นโยคะและอาสนะชุดเดียวกัน
อาหารเช้าในหน้านี้จะเป็นแรงบันดาลใจให้คุณทำอาหารได้สำเร็จ
pelochka_a- หน้าของบล็อกเกอร์อาหารรัสเซีย "เชี่ยวชาญ" ด้านอาหารเช้า ในหน้านี้หญิงสาวเกือบทุกเช้าเผยแพร่รูปภาพอาหารเช้าของเธอพร้อมสูตรอาหาร: รูปแบบของข้าวโอ๊ต, ปลอดภัยสำหรับรูปร่างของคุณ, สลัดที่น่าทึ่ง, ซีเรียล ฯลฯ อาหารทุกจานสอดคล้องกับโภชนาการที่เหมาะสมและสวยงามมากเสมอ ตกแต่ง และพวกมันก็ถูกยิงอย่างน่ารับประทานจนทำให้น้ำลายไหลรุนแรงได้แม้กระทั่งกับคนที่เพิ่งทานอาหารเช้ากับแซนด์วิชไส้กรอกก็ตาม
หน้าบล็อกเกอร์ฟิตเนสจะช่วยกระจายการออกกำลังกายของคุณ
นอกเหนือจาก_the_comfort_zone- ไดอารี่กีฬาของบล็อกเกอร์ฟิตเนสจากสหรัฐอเมริกา เด็กหญิงดูแลเพจเป็นสองภาษา - อังกฤษและรัสเซียเนื่องจากเธอเกิดและอาศัยอยู่ในมอสโกมาเป็นเวลานาน บล็อกเกอร์ฟิตเนสโพสต์วิดีโอการออกกำลังกาย เคล็ดลับโภชนาการ และไลฟ์สไตล์ที่กระฉับกระเฉง ฉันเคารพหน้านี้ในเรื่องความเรียบง่ายและกระชับ: ในวิดีโอสั้น Irina (นั่นคือชื่อของบล็อกเกอร์) จัดการแสดงการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพ ซึ่งสะดวกมากในการสร้างการออกกำลังกายสำหรับตัวคุณเอง
บางครั้ง Instagram ก็มีประโยชน์มหาศาล คุณเลื่อนดูฟีดของคุณ เช่น โพสต์ของเพื่อน และคุณหยุดมองภาพอาหารสีสันสดใสโดยบังเอิญ ด้วยความอยากรู้อยากเห็น คุณไปที่หน้านั้นและมีรูปภาพที่คล้ายกันหลายสิบรูป และทุกคนก็สวยมากเพียงสายตาเจ็บ! จากนั้น ในระดับจิตใต้สำนึก ที่ไหนสักแห่งในเปลือกสมอง มีความคิดเกิดขึ้นว่า คนหลายพันคนอาจสมัครรับข้อมูลอัปเดตด้วยเหตุผลบางอย่าง สาวสวยบนอวตาร ท้ายที่สุดแล้ว ทุกคนรอบตัวต่างก็พูดถึงเรื่องสุขภาพ + โภชนาการ + กีฬา คุณจะจมอยู่กับกระแสหลักทันที และตอนนี้คุณเป็นหนึ่งใน...
วันนี้ฉันขอเสนอให้เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับบัญชี Instagram ยอดนิยมที่ส่งเสริมวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีผ่านหน้าจอสัมผัสของสมาร์ทโฟนของเรา
@ซื่อสัตย์สุขภาพดี
Natasha Corrett เป็นนักโภชนาการอันดับ 1 ในโลกของธุรกิจการแสดงของตะวันตก โปรแกรมการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่ได้รับการพัฒนาร่วมกับ Vicki Edgson นักโภชนาการยอดนิยมของสหรัฐอเมริกาคือเคล็ดลับความงามของดาราฮอลลีวูดหลายคน หนึ่งในผู้ที่ได้ลองใช้โปรแกรมนี้แล้วคือวิคตอเรีย เบ็คแฮม อย่างไรก็ตาม Vicky เป็นหนึ่งในสมาชิกของเพจของ Natasha
@thewholefooddiary
ในบัญชีของสามีภรรยาคู่หนึ่งซึ่งความสุขมาจากการกินและการเดินทางมีมากมาย ภาพถ่ายที่สวยงามอาหาร. บางครั้งอาจไม่มีประโยชน์มากนัก แต่นั่นคือแนวคิดหลัก Kezia และ Jared แบ่งปันความลับในการเชื่อมโยงที่กลมกลืนกัน อาหารอร่อยและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี
@iquitsugar
เรื่องราวของสาวสวยที่แบ่งปันเคล็ดลับในการเปลี่ยนแปลงชีวิตเพื่อสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ ในขณะที่เธอเป็นศัตรูตัวฉกาจของน้ำตาล ของหวานหลายๆ อย่างในภาพไม่มีส่วนผสมนี้ แม้ว่าคำอธิบายจะมีสูตรโดยละเอียดที่อธิบายขั้นตอนการเตรียมได้ชัดเจนและง่ายดายก็ตาม
@เฮมสลีย์เฮมสลีย์
พบกับพี่น้องเฮมสลีย์และพวกเขามีบัญชีอินสตาแกรมที่สวยงามและร่าเริง เด็กผู้หญิงยังสามารถนำเสนอหนังสือเล่มแรกของพวกเขาด้วยสูตรอาหารเพื่อสุขภาพซึ่ง“ ดึงดูดใจ” ของผู้นับถือขบวนการนี้หลายคน สาวๆอย่าลืมแชร์สูตรอาหารในเพจด้วยนะคะซึ่งใครๆก็เตรียมได้
@pelochka_a
เรื่องราวที่ยอดเยี่ยมสำหรับการเริ่มต้นวันใหม่จากหญิงสาวผู้เป็นภรรยาและแม่ที่รักเช่นกัน เธอสามารถรวบรวมสูตรอาหารสำหรับอาหารเช้าเพื่อสุขภาพได้ เช่น ข้าวโอ๊ตรีดกับโกโก้ออร์แกนิก แพนเค้กข้าวโอ๊ตแฟลกซ์ ชีสเค้กกับขมิ้น และไอเดียอื่นๆ อีกมากมายที่น่าสนใจและดีต่อสุขภาพไม่แพ้กันสำหรับอาหารเช้าแสนอร่อย
@salatshop
Olga Malysheva เป็นบล็อกเกอร์ชาวรัสเซีย และเธอรู้มากเกี่ยวกับวิธีรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและแบ่งปันข้อมูลนี้กับสมาชิกทุกคนอย่างมีความสุข ตัวอย่างเช่น จากเพจของเธอ คุณจะได้รับคำตอบว่าดีท็อกซ์คืออะไรและเตรียมอาหารเพื่อสุขภาพอย่างไร ในกรณีหลังนี้ Olga ยังมีสูตรอาหารออนไลน์มากมายที่เธอมีส่วนร่วมด้วย
@mynewroots
อีกบัญชีหนึ่งจากนักโภชนาการมืออาชีพ ซึ่งคุณสามารถค้นหาสูตรอาหารมังสวิรัติโดยเฉพาะได้ นอกจากนี้ยังมีข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากมายเกี่ยวกับสุขภาพ โภชนาการ และข้อดีทั้งหมดของการกินเจ
@sproutedkitchen
Sarah Fort คุณแม่ลูกสองที่น่ารัก แบ่งปันสูตรอาหารที่ได้รับการพิสูจน์แล้วของเธอกับทุกคนเกี่ยวกับวิธีมีรูปร่างอย่างรวดเร็วหลังคลอดบุตร และวิธีสอนตัวเองให้ทานอาหารเพื่อสุขภาพ ซาราห์เตรียมอาหารทั้งหมดของเธอเองโดยเฉพาะและไม่ลืมแบ่งปันรูปถ่ายและสูตรอาหารกับสมาชิกของเธอซึ่งมีมากกว่า 150,000 คน
@Fabbylousness
คัพเค้ก แพนเค้ก เค้ก และของหวานอื่นๆ อีกมากมาย ซึ่งเมื่อดูเผินๆ ดูเหมือนจะเป็นศัตรูหลักของการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ แต่สาวสวยคนนี้พิสูจน์ตรงกันข้าม - ขนมหวานสามารถดีต่อสุขภาพได้ ดังนั้นสูตรอาหารของเธอจึงไม่เป็นอันตรายต่อรูปร่างและในบรรดาความบ้าคลั่งก็มีสูตรอาหารสำหรับอาหารจานหลักด้วย
@simplegreensmoothies
ตัวเลือกบล็อกบน Instagram กำลังได้รับความนิยมทุกวันเพราะเรากำลังพูดถึงสมูทตี้: เบอร์รี่ ผลไม้ ผัก นอกจากนี้ในหน้าคุณจะพบสูตรอาหารเพื่อสุขภาพมากมาย เช่น อาหารกลางวันที่มีคุณค่าทางโภชนาการ สลัดผักและผลไม้ เมื่อพิจารณาจากจำนวนสมาชิก (418,000 คน) สูตรอาหารดังกล่าวสมควรได้รับความสนใจ
คุณได้ลองค้นหาบน Instagram แล้วหรือยัง? บล็อกที่น่าสนใจสำหรับการลดน้ำหนัก? จากนั้นคุณอาจสังเกตเห็นว่ามีโฆษณามากมายในบัญชียอดนิยม และหน้าที่ดีอื่น ๆ นั้นหายากมาก - ในการทำเช่นนี้คุณต้องดูรายการผลลัพธ์ของเครื่องมือค้นหาทั้งหมด
เราก็ไม่ชอบดูโฆษณาเหมือนกัน วันหนึ่งเราจึงรวบรวมรายการเหล่านี้- หน้าที่น่าสนใจอินสตาแกรมที่ช่วยให้คุณลดน้ำหนักด้วยคำแนะนำดีๆ สูตรอาหารที่มีประโยชน์ หรือง่ายๆ อารมณ์ดี- และวันนี้เราขอมอบความมั่งคั่งนี้ให้กับคุณ
ในบทความนี้เราจะพูดถึง 10 บล็อกเกี่ยวกับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและสูตรอาหาร
ในส่วนที่สอง เรารวบรวมสาวนักกีฬาสร้างแรงบันดาลใจ 15 คนบนอินสตาแกรม: ผู้ฝึกสอน คุณแม่ออกกำลังกาย และเรื่องราวการลดน้ำหนัก อ่านบทความ
ความสนใจ! ผู้อ่านและสมาชิกของ "Superfigurines" ช่วยเรารวบรวมคอลเลกชันนี้
ซึ่งหมายความว่า ข้อมูลทั้งหมดได้รับการตรวจสอบโดยการปฏิบัติ.
สาว ๆ ขอบคุณมากสำหรับสิ่งนี้!
เอาล่ะ... เรามาเริ่มกันเลยดีไหม?
1. Instagram ของนักโภชนาการ Natalia Zubareva @doctor_zubareva
บัญชีนี้จะดึงดูดผู้ที่ให้ความสำคัญกับแนวทางแบบมืออาชีพ นาตาลียาเชื่อว่าการเปลี่ยนมารับประทานอาหารที่เหมาะสมควรเกิดขึ้นตามธรรมชาติ โดยไม่เกิดความรุนแรงต่อร่างกาย และในบัญชีอินสตาแกรมของเขา เขาบอกว่าจะทำเช่นนี้ได้อย่างไร ในเวลาเดียวกัน เธอแบ่งปันเรื่องราวจากชีวิตของผู้ป่วยของเธอ และลงนามหัวข้อของบทความลงในรูปถ่ายโดยตรง เพื่อความสะดวกของเรา
นักโภชนาการคนเดียวกันก็มี บัญชีที่ดีอินสตาแกรมพร้อมสูตรอาหารเพื่อสุขภาพ– @recepty_strojnosti ขณะนี้มีสูตรอาหารที่อร่อย ดีต่อสุขภาพ และที่สำคัญที่สุดมากกว่า 400 สูตรที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว
2. หน้า Sonya Rudenko “กินอะไรเพื่อลดน้ำหนัก” @sonya.tastydiet
