กระบวนการทางจิตที่ไม่สมัครใจซึ่งเป็นลักษณะของเด็กก่อนวัยเรียนจะทำให้เกิดปัญหามากมายในการเรียนรู้สำหรับเด็กนักเรียนที่อายุน้อยกว่าหากทำงานไม่เสร็จทันเวลาเพื่อปรับปรุงความสนใจ ความจำ และการคิด ครูโรงเรียนประถมศึกษาบ่นว่านักเรียนมักไม่สามารถมีสมาธิกับเนื้อหาที่กำลังเรียนได้ทันเวลา กระจายความสนใจเมื่อจำเป็นต้องฟังครู และในขณะเดียวกันก็เขียน แก้ปัญหา และจดจำกฎเกณฑ์ นั่นคือเหตุผลว่าทำไมจึงจำเป็นต้องช่วยเด็กนักเรียนตัวเล็กให้เชี่ยวชาญทักษะโดยที่การเรียนรู้ที่ประสบความสำเร็จนั้นเป็นไปไม่ได้ หนึ่งในทักษะเหล่านี้คือการจัดการความสนใจโดยสมัครใจ ซึ่งต้องมีการตั้งเป้าหมายและความพยายามตามความตั้งใจ ในการสอนทักษะนี้ให้เด็กอย่างถูกต้อง คุณจำเป็นต้องรู้ว่าความสนใจของเขาอยู่ในระดับใด ควรใช้แบบฝึกหัดใดในการฝึกทักษะ บางทีมันอาจจะง่ายด้วยการกระทำเพียงเล็กน้อย หรือในทางกลับกัน นักเรียนสามารถเสนอวิธีแก้ปัญหาที่ค่อนข้างซับซ้อนเพื่อดำเนินการต่อไป ตาราง Schulte สำหรับเด็กมีวัตถุประสงค์เพื่อวิเคราะห์ระดับความสนใจที่คาดหวัง ที่โรงเรียน นักจิตวิทยาจะวินิจฉัยคุณสมบัติทางจิตของเด็กนักเรียนที่อายุน้อยกว่า แต่ผู้ปกครองสามารถทำการตรวจเบื้องต้นเกี่ยวกับลูกที่รักของตนโดยใช้แบบฝึกหัดง่ายๆ

ผู้ปกครองต้องรู้อะไรบ้างเกี่ยวกับเทคนิค Schulte?

ตาราง Schulte เป็นเทคนิคการวินิจฉัยทางจิตแบบคลาสสิกที่ผ่านการทดสอบตามเวลา ซึ่งออกแบบมาเพื่อศึกษาความเสถียรของความสนใจ ปริมาตร และการกระจายตัวระหว่างวัตถุ ด้วยความช่วยเหลือนี้ คุณยังสามารถกำหนดประสิทธิผลของการทำงานอิสระของเด็ก ๆ และฝึกการมองเห็นส่วนปลาย ซึ่งสำคัญมากสำหรับการเรียนรู้การอ่านอย่างรวดเร็ว เราสามารถพูดได้ว่าตารางทำหน้าที่เป็นสื่อไม่เพียง แต่สำหรับการตรวจเด็กเท่านั้น แต่ยังเป็นเครื่องจำลองสำหรับคุณสมบัติที่จำเป็นเช่นความสนใจ สำหรับนักเรียนระดับประถมศึกษา การฝึกอบรมโดยใช้ตารางอย่างเป็นระบบและต่อเนื่องจะช่วย:

• เชี่ยวชาญงานการเรียนรู้อย่างรวดเร็วและมั่นคง
• ประเมินความรู้ที่ได้รับอย่างเพียงพอ
• รับรู้สื่อการศึกษาอย่างมีประสิทธิผล
• มุ่งความสนใจไปที่วัตถุหรือการกระทำใดๆ

วัสดุกระตุ้นของเทคนิคนี้ประกอบด้วยไพ่ห้าใบขนาด 60 x 60 ซม. ซึ่งทำจากกระดาษแข็งหนา การ์ดนี้เรียงรายอยู่ในสี่เหลี่ยมจัตุรัส 25 ช่อง แต่ละช่องมีตัวเลขตั้งแต่ 1 ถึง 25 (แต่ละเวอร์ชันสำหรับตารางที่แตกต่างกัน) นักเรียนจะต้องอ่านตัวเลขทั้งหมดตามลำดับไปข้างหน้าหรือย้อนกลับ เมื่อค้นหาตัวเลขคุณสามารถใช้วิธีการเสริมได้: ชี้ด้วยตัวชี้, ขีดเส้นใต้ด้วยดินสอ

ระดับความสำเร็จขึ้นอยู่กับอายุและความพร้อมของนักเรียน ผู้ปกครองสามารถซื้อแผนภูมิเหล่านี้หรือวาดเองได้เนื่องจากทำค่อนข้างง่าย

สำคัญ:จำเป็นต้องเปลี่ยนการจัดเรียงตัวเลขในตารางเป็นระยะ เนื่องจากเด็กสามารถเรียนรู้ได้อย่างรวดเร็วว่าแต่ละตัวเลขอยู่ที่ใด

จะใช้ตารางเมื่อทำงานกับเด็ก ๆ ได้อย่างไร?

เพื่อให้ดำเนินการทดสอบได้อย่างชัดเจน จำเป็นต้องเตรียมวัสดุกระตุ้นดังที่แสดงไว้ข้างต้นอย่างถูกต้อง นักจิตวิทยาแนะนำให้วางโต๊ะห่างจากวัตถุไม่เกิน 35 ซม. หากเป็นเด็กก่อนวัยเรียนที่มีอายุมากกว่าหรือชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 ที่ไม่คุ้นเคยกับเทคนิคนี้ สำหรับการทดสอบครั้งแรกคุณต้องเตรียมตารางที่มีเพียง 16 เซลล์

ในอนาคตจำนวนเซลล์จะค่อยๆ เพิ่มขึ้น เนื่องจากยิ่งมีจำนวนเซลล์มากเท่าไร งานก็ยิ่งยากมากขึ้นเท่านั้น จากนั้นผู้ใหญ่จะให้คำแนะนำแก่เด็ก:

1. มองโต๊ะอย่างระมัดระวังโดยไม่วอกแวก (ประมาณ 10 วินาที)
2. พลิกกลับเน้นไปที่เนื้อหาที่คุณดู
3. ใช้ดินสอ หมุนโต๊ะโดยให้ด้านหน้าหันเข้าหาคุณ
4. โดยไม่ลังเลให้ลากเส้นต่อเนื่องเพื่อเชื่อมต่อตัวเลขตั้งแต่ 1 ถึง 16 (25) ตามลำดับ
5. ต้องพูดตัวเลขทั้งหมดออกมาดัง ๆ

สำคัญ:สำหรับการทดสอบจำเป็นต้องเตรียมโต๊ะหลายตัวในคราวเดียวซึ่งเด็กจะต้องทำงานด้วย ไม่จำเป็นต้องคำนวณทางคณิตศาสตร์ ดังนั้นการทดสอบจึงรวดเร็วและผลลัพธ์เป็นไปตามวัตถุประสงค์มากที่สุด ตัวชี้วัดทั้งหมดจะถูกบันทึกไว้อย่างเคร่งครัด

การตีความผลการทดสอบ

สิ่งสำคัญคือเมื่อตีความผลลัพธ์ที่ได้รับจำเป็นต้องคำนึงถึงเวลาที่ใช้ในการทำแบบทดสอบและจำนวนข้อผิดพลาดที่เกิดขึ้น แม้ว่าจะไม่มีความรู้พิเศษ ผู้ปกครองคนใดก็ตามจะเข้าใจว่ายิ่งเด็กใช้เวลาทำงานให้เสร็จนานเท่าไรและยิ่งทำผิดพลาดในการหาตัวเลขมากเท่าไหร่ ผลลัพธ์ที่ได้ก็จะยิ่งแย่ลงเท่านั้น ยิ่งงานเครื่องจำลองควรจะเข้มข้นมากขึ้นเท่านั้น และในทางกลับกัน วิธีแก้ไขปัญหาการทดสอบที่รวดเร็วและปราศจากข้อผิดพลาดถือเป็นสัญญาณที่ดีว่านักเรียนรุ่นน้องผ่านการทดสอบเรียบร้อยแล้ว

เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ปกครองที่จะต้องทราบวิธีตีความผลการทดสอบอย่างถูกต้อง วิธีการได้พัฒนาเครื่องมือพิเศษที่จะช่วยให้คุณทำเช่นนี้ได้ รวมถึงตัวชี้วัดเฉลี่ย: สูตรการคำนวณ ประสิทธิภาพการดำเนินงาน ER และสูตร ความสามารถทำงานได้(รวมไว้ในการทดสอบ) วีอาร์ .

ER (เป็นวินาที) = (t1 + t2 + t3 + t4 + t5) / 5

t1…t5 – ระยะเวลาสำหรับไพ่ใบถัดไป

5 – จำนวนตารางที่ใช้

สำคัญ:การคำนวณจะพิจารณาเวลาทั้งหมด (เป็นวินาที) ที่ใช้ในการทำงานกับตารางทั้งหมด

การประเมินผลการปฏิบัติงาน เอ่อสัมพันธ์กับอายุของเด็กโดยวัดเป็นคะแนน คะแนนสูงเป็นผลดี คะแนนต่ำเป็นผลเสีย

พบความสูงของระดับความสามารถในการใช้งานได้โดยใช้สูตร:

VR = t1 / เอ้อ

สำคัญ:เวลาคำนวณโดยใช้ตารางแรก

เพื่อกำหนดระดับผลลัพธ์ วีอาร์เด็ก เราต้องพิจารณาตัวบ่งชี้:

• ถ้าเขา น้อยกว่าหนึ่ง- ระดับสูง
• มากกว่าหนึ่ง- ระดับต่ำ กล่าวคือ นักเรียนอายุน้อยจะเข้าไปทำงานได้ยาก

นอกจากตัวชี้วัดเหล่านี้แล้ว คุณยังสามารถพิจารณาความยั่งยืน ความสามารถของนักเรียนในการมีสมาธิกับงาน - PU ซึ่งคำนวณโดยสูตร:

PU = t4 / เอ้อ

สำคัญ:เวลาของตารางที่สี่ (t4) ถือเป็นการนับถอยหลัง ตัวบ่งชี้ที่แสดงลักษณะของนักเรียนที่มีความมั่นคงทางจิตสูงควรมีค่าน้อยกว่าหนึ่ง หลักฐานสำคัญบ่งชี้ว่ามีความสามารถต่ำในการมุ่งความสนใจไปที่งานที่ทำอยู่

ตารางเป็นผู้ฝึกสอนความสนใจ

เทคนิค Schulte เป็นต้นฉบับที่สามารถใช้เป็นเครื่องจำลองความสนใจเมื่อทำงานกับนักเรียนระดับประถมศึกษา นอกจากนี้ เธอยังมาจากสวรรค์ในการสอนประจำบ้าน เนื่องด้วยสื่อกระตุ้นเศรษฐกิจของเธอใช้ง่ายและไม่จำเป็นต้องได้รับการอบรมจากผู้ปกครองเป็นพิเศษ อย่างไรก็ตามคุณจำเป็นต้องรู้ประเด็นสำคัญในการฝึกอบรมดังกล่าว

นักจิตวิทยาแนะนำว่าในบทเรียนแรกกับเด็ก ให้ใช้ตารางที่มีการเน้นตัวเลขบางส่วนเป็นสื่อการฝึกอบรม เช่น ตัวเลขคี่ทั้งหมดจะถูกเน้นด้วยตัวหนา เมื่อนักเรียนอายุน้อยเรียนรู้ที่จะนำทางไพ่อย่างรวดเร็วด้วยตัวเลข สื่อกระตุ้นเศรษฐกิจจะต้องมีความซับซ้อนมากขึ้น เช่น เพิ่มจำนวนเซลล์โดยสร้างสี่เหลี่ยมจัตุรัสให้ใหญ่ขึ้น

เมื่อพิจารณาว่าการเล่นยังคงใช้พื้นที่ในชีวิตของเด็กนักเรียนชั้นประถมศึกษามาก ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้นำองค์ประกอบของเกมมาใช้ในการฝึกซ้อมสำหรับเด็ก จากนั้นการฝึกซ้อมเป็นประจำก็อาจดูเหมือนเป็นเกมได้

แบบฝึกหัด “แสดงและตั้งชื่อให้ถูกต้อง”

ผู้ใหญ่และเด็กแสดงการกระทำร่วมกันแต่ไปในทิศทางที่ต่างกัน ขั้นแรกให้นักเรียนตั้งชื่อตัวเลขตามลำดับโดยตรง (จากน้อยไปหามาก) และผู้ใหญ่พร้อมกันในลำดับย้อนกลับ (จากมากไปน้อย) จากนั้นผู้เล่นก็เปลี่ยนไป

แบบฝึกหัด "คู่-คี่"

ผู้ใหญ่และเด็กก็แสดงการกระทำพร้อมกัน คนหนึ่งอ่านเลขคู่ อีกคนอ่านเลขคี่ หลังจากดำเนินการหลายครั้ง ผู้เล่นจะเปลี่ยนบทบาท นี่เป็นเรื่องยากสำหรับเด็กเนื่องจากการโฟกัสและสมาธิจะต้องเกิดขึ้นเมื่อมีสัญญาณรบกวนจากภายนอกที่สดใส

แบบฝึกหัด "แดงดำ"

สำหรับแบบฝึกหัด ตารางจะทำเป็นสีแดงและสีดำ ขนาด 7 คูณ 7 นั่นคือ 49 เซลล์ ชุดตัวเลขสองชุดพอดี ชุดหนึ่งเป็นสีแดง (เช่น 1 ถึง 25) และอีกชุดเป็นสีดำ (ตั้งแต่ 1 ถึง 24) ให้เด็กตั้งชื่อหมายเลขสีแดงทั้งหมดก่อน จากนั้นจึงตั้งชื่อหมายเลขสีดำทั้งหมด

หรือเมื่อโทรไปหมายเลขสีแดงทั้งหมดให้ใช้การนับโดยตรง ในขณะที่โทรไปหมายเลขสีดำทั้งหมดให้ใช้การนับถอยหลัง

เนื่องจากสามารถประดิษฐ์เกมได้หลายรูปแบบ เครื่องจำลองจึงไม่ทำให้เด็กๆ เบื่อหน่าย ผู้ปกครองยังสามารถใช้องค์ประกอบการแข่งขัน รางวัล และรางวัลเพื่อให้นักเรียนสนใจชั้นเรียนออกกำลังกาย

ตาราง Schulte ถือเป็นเครื่องจำลองที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดตัวหนึ่งสำหรับการปรับปรุงการมองเห็น ความสนใจ และความจำจากอุปกรณ์ต่อพ่วง ดังนั้นพวกเขาจึงช่วยให้เรียนรู้การอ่านอย่างรวดเร็วค้นหาข้อมูลที่จำเป็นในข้อความได้ง่ายและพัฒนาความต้านทานทางจิตต่อสิ่งเร้าภายนอกระหว่างทำงาน เป็นจานที่มีการสุ่มตัวเลขหรือตัวอักษรมาเรียงกันเป็นสีเดียวหรือหลายสี ขึ้นอยู่กับระดับความยาก

ตารางเวอร์ชันที่พบบ่อยที่สุด: 5 คอลัมน์และ 5 แถว และเซลล์ประกอบด้วยตัวเลขตั้งแต่ 1 ถึง 25

สาระสำคัญของการออกกำลังกาย

เมื่อทำงานกับตาราง Schulte บทบาทที่สำคัญที่สุดมีสองจุด: ความเร็วในการค้นหาตัวเลขทั้งหมดตามลำดับจากน้อยไปหามาก (หรือจากมากไปน้อยขึ้นอยู่กับงาน) และความถูกต้องของแบบฝึกหัด เฉพาะในกรณีนี้เท่านั้นที่จะมีผลเชิงบวกจากการฝึกอบรมและการมองเห็นอุปกรณ์ต่อพ่วงจะดีขึ้น

ตาราง Schulte ถูกนำมาใช้อย่างประสบความสำเร็จทั้งแบบรายบุคคลและแบบกลุ่ม เช่น ในการฝึกอบรมแบบรวมกลุ่ม การฝึกอบรมดังกล่าวให้ผลที่เร็วและชัดเจนที่สุดต่อสิ่งมีชีวิตที่กำลังพัฒนานั่นคือสำหรับเด็กที่ได้รับการพัฒนาแท็บเล็ตดัดแปลงพิเศษ

คุณคาดหวังอะไรได้บ้างเมื่อทำงานกับตาราง?

การมองเห็นของมนุษย์ทำงานในลักษณะที่ความเข้มข้นที่แม่นยำที่สุดตกอยู่ที่บริเวณส่วนกลางของเรตินา โซนบริเวณขอบภาพทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพน้อยกว่ามาก ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมมุมมองและความกว้างของบุคคลจึงค่อนข้างจำกัด

ด้วยความช่วยเหลือของตาราง Schulte บุคคลจะพัฒนาทักษะหลายประการ:

• การมองเห็นอุปกรณ์ต่อพ่วง (เนื่องจากปริมาณของชิ้นส่วนที่บุคคลรับรู้เมื่ออ่านเพิ่มขึ้น)
• ความเท่าเทียมของการรับรู้ (ด้วยความช่วยเหลือของตารางเราเรียนรู้ที่จะประเมินเซลล์ทั้งหมดไปพร้อม ๆ กันโดยเลือกเซลล์ที่ถูกต้องซึ่งต่อมาบุคคลจะไม่รับรู้ข้อมูลตามลำดับ - ทีละส่วน แต่หลายส่วนในเวลาเดียวกัน);
• การต้านทานความเครียด (การฝึกโดยใช้โต๊ะ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากดำเนินการในสถานที่ที่มีเสียงดังหรือมีเสียงที่รบกวนสมาธิ เช่น ดนตรี สามารถปรับปรุงได้ภายใต้สภาวะที่ตึงเครียด ซึ่งจะเพิ่มความสามารถในการทำงานอย่างมาก)
• (เนื่องจากการมองเห็นอุปกรณ์ต่อพ่วงเพิ่มขึ้นบุคคลจึงเพิ่มจำนวนข้อความที่เขาเห็นซึ่งทำให้เขาอ่านเร็วขึ้นมาก)
• ค้นหาข้อมูลอย่างรวดเร็ว (การทำงานกับตารางจะสอนให้คุณดูข้อความจำนวนมากในจุดเดียว ทำให้ค้นหาข้อมูลที่จำเป็นในบล็อกขนาดใหญ่ได้ง่ายขึ้นมาก)

การทำแบบทดสอบยังช่วยให้คุณประเมินทักษะปัจจุบันของคุณเพื่อดูว่าจำเป็นต้องปรับปรุงหรือไม่

สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการทำงานกับตาราง Schulte ในระหว่างการฝึกอบรมทั่วไปในการเขียนโปรแกรมภาษาประสาท เนื่องจากการฝึกหัด ความสามารถในการทำงานของพนักงานเพิ่มขึ้น เช่นเดียวกับความสามารถและความเร็วในการดำเนินการตามลำดับ นั่นคือตารางสอนให้บุคคลปิดการรับรู้เชิงวิพากษ์ต่อความเป็นจริงและเข้าสู่สภาวะที่ไม่แยแสซึ่งเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการทำงานกับการดำเนินการตามลำดับเชิงตรรกะ

ระเบียบวิธีในการทำแบบฝึกหัดให้เสร็จสิ้น

เมื่อทำงานกับตาราง สิ่งสำคัญคือความถูกต้องของการฝึกอบรม เนื่องจากการเน้นไปที่การปรับปรุงการมองเห็นบริเวณรอบข้าง การฝึกอบรมจึงเริ่มต้นด้วยการเพ่งความสนใจไปที่เซลล์ส่วนกลางของโต๊ะ และส่วนที่เหลือจะถูกประเมินเฉพาะบริเวณรอบนอกเท่านั้น

งานที่ถูกต้องกับตารางมีลักษณะดังนี้:

ความเร็วของการเคลื่อนที่ก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน แต่ก็ไม่สามารถบรรลุผลได้ด้วยการเคลื่อนสายตาไปทั่วทั้งเซลล์ เนื่องจากผลของการฝึกจะหายไป ดังนั้นภาพต่อไปนี้จะแสดงวิธีการทำแบบฝึกหัด

คุณควรค้นหาตัวเลขจากน้อยไปหามากตั้งแต่ 1 ถึง 25 โดยสังเกตจากตัวเลขที่พบ ระยะห่างจากตาถึงโต๊ะควรเท่ากับระยะห่างที่บุคคลใช้ในการอ่านหนังสือ โต๊ะควรมองเห็นได้ชัดเจนและสมบูรณ์ - โดยปกติจะมีระยะห่างระหว่าง 35 - 40 ซม.

หากดำเนินการอย่างถูกต้อง ในตอนแรกจะดูเหมือนดำเนินไปช้ามาก เนื่องจากดวงตาไม่คุ้นเคยกับการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพในบริเวณรอบนอก อย่างไรก็ตาม หลังจากผ่านไปหนึ่งถึงสองสัปดาห์ คุณจะรู้สึกถึงผลลัพธ์ที่เป็นบวก นอกจากนี้ ในตอนแรกเป็นเรื่องยากมากที่จะจ้องมองไปที่เซลล์ส่วนกลาง - มันจะเลื่อนอยู่ตลอดเวลาเพื่อค้นหาเซลล์ที่ต้องการด้วยการมองเห็นจากส่วนกลางจนเป็นปกติวิสัย สิ่งสำคัญคือต้องเก็บไว้ในที่เดียวนั่นคือตรงกลางโต๊ะ

การพัฒนาการมองเห็นบริเวณรอบข้างต้องใช้เวลา ดังนั้นคุณไม่ควรคาดหวังผลลัพธ์ในวันถัดไปหลังการฝึก เพื่อให้บรรลุผลสูงสุด คุณต้องทำแบบฝึกหัดอย่างเป็นระบบและมีความถี่ที่แน่นอน คุณควรออกกำลังกาย 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ แต่ไม่แนะนำให้ออกกำลังกายเกิน 10 ครั้งในแต่ละครั้ง ระยะเวลาของการฝึกอบรมจะถูกเลือกเป็นรายบุคคล แต่เอฟเฟกต์ที่มองเห็นได้จะปรากฏขึ้นหลังจากเริ่มต้นไม่กี่สัปดาห์

ตาราง Schulte ออนไลน์

วิธีที่สะดวกที่สุดในการทำงานกับตารางคือออนไลน์ เครื่องจำลองขนาดเล็กจะให้ตารางเวอร์ชันแบบสุ่มแก่ผู้ใช้ และอนุญาตให้ผู้ใช้บันทึกเวลาที่จำเป็นในการทำงานให้เสร็จสิ้นโดยเพียงแค่กดปุ่ม

ผู้ทดสอบออนไลน์นำเสนอตารางเวอร์ชันมาตรฐาน แต่สามารถดาวน์โหลดระดับที่ซับซ้อนมากขึ้นหรือตารางบางประเภทได้หรือพร้อมการตีความผลลัพธ์โดยละเอียด

สำหรับผู้ที่ชอบงานที่ซับซ้อนและน่าสนใจเป็นพิเศษจะมีการนำเสนอตารางเวอร์ชันที่ผิดปกติ:

จะตีความผลลัพธ์อย่างไร?

หลังจากดูตารางแล้ว ก็สามารถแสดงผลลัพธ์บางอย่างได้ ตัวบ่งชี้สถานะการทำงานต่อไปนี้ได้รับการคำนวณ:

• ประสิทธิภาพ;
• ความสามารถทำงานได้;
• ความยั่งยืน

ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขา คุณสามารถประเมินไม่เพียงแต่ผลลัพธ์แบบคงที่ แต่ยังรวมถึงผลลัพธ์แบบไดนามิกของการทำงานกับตารางด้วย เมื่อคำนวณผลลัพธ์ด้วยการตีความเพิ่มเติม ความเร็วในการค้นหาตัวเลขทั้งหมดจะถูกนำมาพิจารณาด้วย (อย่างน้อย 4 ตัวบ่งชี้)

ผลลัพธ์ในทุกระดับสามารถประเมินได้ว่าดีหรือต้องได้รับการฝึกอบรม สำหรับแต่ละอายุ ตัวบ่งชี้บรรทัดฐานจะแตกต่างกัน เช่นเดียวกับตารางแต่ละเวอร์ชัน คุณสามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับการตีความผลลัพธ์ได้ที่นี่

ดาวน์โหลดตาราง Schulte

หากคุณไม่มีอินเทอร์เน็ตหรือต้องการให้มีตารางในรูปแบบสิ่งพิมพ์อยู่ในมือ คุณสามารถดาวน์โหลดได้ในรูปแบบต่างๆ นอกจากนี้แบบฝึกหัดที่พิมพ์ออกมาจะช่วยให้คุณสามารถฝึกอบรมจำนวนมากในที่ทำงานหรือในกลุ่มเด็กได้

ประเภทของตาราง

นอกเหนือจากตัวเลือก 5x5 มาตรฐานแล้ว ยังมีตารางที่ง่ายกว่าสำหรับผู้เริ่มต้น 3x3 เซลล์และ 4x4 ตัวเลือกตารางต่อไปนี้ถูกสร้างขึ้นแยกกันเช่นกัน:

· โต๊ะเด็ก

โต๊ะรุ่นเล็กซึ่งง่ายกว่าเนื่องจากมีตัวเลขน้อยกว่าจึงเหมาะสำหรับการสอนเด็กๆ สำหรับเด็กที่อายุน้อยที่สุด แบบฝึกหัดที่มีตัวเลขตั้งแต่ 1 ถึง 9 เหมาะสม และสำหรับเด็กโตจะมีตารางที่มี 12, 16 และ 20 เซลล์ โต๊ะเด็ก Schulte ช่วยให้คุณฝึกการมองเห็นอุปกรณ์ต่อพ่วงตั้งแต่วัยเรียนปฐมวัย คุณสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับพวกเขาได้ที่นี่

·ตารางตัวอักษร

ตารางเวอร์ชันแก้ไขนี้เหมาะสำหรับผู้ที่จำตัวอักษรได้ดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระดับอัตโนมัติ เช่น ตัวเลข ในตอนแรกการทำให้สำเร็จจะทำให้เกิดปัญหาบางอย่างเนื่องจากปัญหาในการระบุตัวอักษรที่จะค้นหาต่อไปอย่างรวดเร็ว แต่ผลของการฝึกอบรมดังกล่าวสูงกว่าจากอะนาล็อกดิจิทัลมาก นอกจากนี้ยังมีขนาดและรูปแบบต่างๆ กัน ซึ่งคุณสามารถอ่านเพิ่มเติมได้ในส่วนที่เกี่ยวข้องในตารางตัวอักษร Schulte

· โต๊ะสี

อะนาล็อกที่น่าสนใจและซับซ้อนคือตารางสีแดงดำของ Schulte ซึ่งจัดให้มีบล็อกตัวเลขตั้งแต่ 1 ถึง 25 ด้วยความช่วยเหลือเหล่านี้ คุณสามารถกระจายการฝึกอบรมได้อย่างมาก เนื่องจากมีหลายตัวเลือกสำหรับการทำแบบฝึกหัดดังกล่าวให้เสร็จสิ้น เช่น การค้นหาสลับกันระหว่างตัวเลขสีแดงและสีดำ หรือการค้นหาตัวเลขทั้งหมดที่มีสีเดียวเท่านั้น เป็นต้น คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับกฎการฝึกด้วยตารางสีแดงดำได้ในส่วนตาราง Gorbov-Schulte

การทำงานกับตารางเหล่านี้จะช่วยให้คุณพัฒนาทักษะที่เป็นประโยชน์หลายประการในที่ทำงานได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย ซึ่งจะเพิ่มความสามารถในการทำงานและภาระทางสติปัญญาของคุณอย่างมาก การฝึกเป็นประจำด้วยตาราง Schulte เป็นการฝึกที่มีประสิทธิผลสูงสุดสำหรับการอ่านเร็วและสมาธิ

ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเมื่อทำการทดสอบจะมีการเปิดใช้งานการไหลเวียนของเลือดในบริเวณสมองส่วนหน้า พื้นที่เหล่านี้ "รับผิดชอบ" ต่อกระบวนการทางปัญญาในการประสานความคิดและการกระทำเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย

การฝึกอบรมอย่างต่อเนื่องกับตาราง Schulte จะพัฒนาความสนใจสามมิติเมื่อมีการอ่านภาพในขอบเขตการมองเห็นพร้อมกัน สิ่งนี้จะช่วยเพิ่มหน่วยความจำและเพิ่มระดับเสียง

นอกจากนี้ การออกกำลังกายเป็นประจำโดยใช้ตารางสี่เหลี่ยมจะช่วยกระตุ้นความจำ กระบวนการคิด และส่งเสริมการพัฒนาทักษะการตัดสินใจในการปฏิบัติงาน ความเร็วของการค้นหามีการเติบโตอย่างรวดเร็ว ซึ่งมีการใช้อย่างแข็งขันในเทคนิคการอ่านความเร็ว "สี่เหลี่ยม" แบบตารางของ Schulte ถูกนำมาใช้ในการฝึกอบรมต่างๆ เกี่ยวกับการเขียนโปรแกรมภาษาประสาท

ความวิตกกังวลเป็นลูกของวิวัฒนาการ

ความวิตกกังวลเป็นความรู้สึกที่คุ้นเคยสำหรับทุกคนอย่างแน่นอน ความวิตกกังวลขึ้นอยู่กับสัญชาตญาณในการดูแลรักษาตนเอง ซึ่งเราได้รับมาจากบรรพบุรุษที่อยู่ห่างไกล และแสดงออกในรูปแบบของปฏิกิริยาป้องกัน "จะหนีหรือสู้" กล่าวอีกนัยหนึ่ง ความวิตกกังวลไม่ได้เกิดขึ้นจากที่ไหนเลย แต่มีพื้นฐานทางวิวัฒนาการ หากในช่วงเวลาที่บุคคลตกอยู่ในอันตรายอยู่ตลอดเวลาในรูปแบบของการโจมตีของเสือเขี้ยวดาบหรือการรุกรานของชนเผ่าที่ไม่เป็นมิตรความวิตกกังวลจะช่วยให้รอดได้จริง ๆ แล้ววันนี้เราอยู่ในช่วงเวลาที่ปลอดภัยที่สุดในประวัติศาสตร์ของมนุษยชาติ . แต่สัญชาตญาณของเรายังคงทำงานในระดับก่อนประวัติศาสตร์ ก่อให้เกิดปัญหามากมาย ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องเข้าใจว่าความวิตกกังวลไม่ใช่ข้อบกพร่องส่วนตัวของคุณ แต่เป็นกลไกที่พัฒนาโดยวิวัฒนาการซึ่งไม่เกี่ยวข้องกับสภาวะสมัยใหม่อีกต่อไป แรงกระตุ้นที่เป็นกังวลซึ่งครั้งหนึ่งเคยจำเป็นสำหรับการเอาชีวิตรอด ได้สูญเสียความได้เปรียบไปแล้ว กลายเป็นอาการทางประสาทที่จำกัดชีวิตของคนที่วิตกกังวลอย่างมาก

ไซต์ของฉันเรียกว่าหนึ่งใน 6 ขั้นตอนสู่ Eternal Youth “ออกกำลังกายเพื่อสมอง”- การฝึกอบรมอย่างสม่ำเสมอเพื่อพัฒนาและฟื้นฟูสติปัญญาและความจำ แน่นอนว่าฉันต้องการมันในแท็บเล็ต เหมือนที่ฉันโยนมันเข้าปาก ล้างมันด้วยน้ำแร่ที่สะอาด และ - voila! ในทางปฏิบัติแล้ว คุณ Spinoza ไม่ได้รับรางวัลโนเบลจากการค้นพบของคุณเพียงเพราะการควบคุมดูแลหรือเนื่องจากการหลอกลวงของคู่แข่ง ใครทราบเรื่องยาเม็ดด้วย

แต่น่าเสียดายหรือโชคดีที่เมื่อพระเจ้าทรงสร้างมนุษย์ พระองค์ทรงสร้างร่างกายของเราให้สมดุลและกลมกลืนกัน และถ้าเราพยายามที่จะทำงานหนักเกินไปในที่แห่งหนึ่ง ระบบก็จะปิดในอีกที่หนึ่ง หากจู่ๆ ท่ามกลางสุขภาพที่สมบูรณ์ ยาเม็ดสำหรับ Spinoza ที่คิดค้นโดยคนเลวเปลี่ยนเส้นทางทรัพยากรทั้งหมดในร่างกายของเราไปสู่การเติบโตทางสติปัญญาและความทรงจำที่ระเบิดได้ ฟิวส์ในตัวจะจำกัดการจัดหาทรัพยากรให้กับระบบสืบพันธุ์ , ตัวอย่างเช่น. เช่นทำไมคุณถึงต้องการสิ่งนี้ถ้าคุณฉลาดมาก?

จึงได้ข้อสรุปว่า การเปลี่ยนแปลงและปรับปรุงใดๆ ในร่างกายของคุณจะต้องค่อยๆ ทำอย่างครอบคลุม

เช่นเดียวกับสมอง ความสงบ การออกกำลังกายเป็นประจำ และการฝึกความจำและสติปัญญาจะให้ผลลัพธ์ที่สำคัญมากกว่ายาเม็ดใดๆ และไม่มีผลข้างเคียงเช่นอาการท้องร่วงและความอ่อนแอ

การมองเห็นหลักและอุปกรณ์ต่อพ่วง

การไหลของข้อมูลเข้าสู่สมองของเราส่วนใหญ่กระทำผ่านการมองเห็น ซึ่งแบ่งออกเป็นสองประเภท - หลักและอุปกรณ์ต่อพ่วง

การมองเห็นเบื้องต้นบุคคลรับรู้ข้อมูลต่อหน้าต่อตาเขา นี่คือสิ่งที่วิสัยทัศน์มองเห็นได้ชัดเจนในทุกรายละเอียดและรายละเอียด ตอนนี้คุณอ่านบรรทัดเหล่านี้แล้วและคุณเห็นคำบางคำอยู่ตรงหน้าคุณอย่างชัดเจน นี่คือวิสัยทัศน์หลักของเรา

และคำเหล่านั้นที่อยู่ก่อนและหลัง ด้านบนหรือด้านล่าง จะถูกรับรู้แตกต่างออกไปเล็กน้อยและไม่ชัดเจนนัก สภาพแวดล้อมโดยรอบ จอภาพ โต๊ะ เฟอร์นิเจอร์ในห้องก็รับรู้ได้ไม่ชัดเจนเช่นกัน ความสามารถแห่งการมองเห็นของเรานี้ถูกเรียกว่า การมองเห็นอุปกรณ์ต่อพ่วง.

และกลายเป็นความสัมพันธ์ที่น่าสนใจเลยทีเดียว สิ่งที่เราเห็นอย่างชัดเจนใช้พื้นที่ในภาพรวมน้อยกว่ามากเมื่อเทียบกับภาพที่ไม่ชัด ซึ่งหมายความว่าข้อมูลจำนวนมากมาถึงเราผ่านการมองเห็นจากอุปกรณ์ภายนอก และถ้าเราต้องการที่จะเพิ่มปริมาณการรับรู้ เราต้องเรียนรู้ที่จะทำงานกับการมองเห็นด้านข้างนี้

และหนึ่งในแบบฝึกหัดพื้นฐานสำหรับการฝึกการมองเห็นด้านข้างคือการทำงานกับตาราง Schulte

ตาราง Schulte

นี่คือตารางธรรมดาที่มีตัวเลขตั้งแต่ 1 ถึง 25 งานของแบบฝึกหัดนั้นง่าย - คุณต้องค้นหาตัวเลขทั้งหมดตั้งแต่หนึ่งถึงยี่สิบห้า ดูเหมือนง่ายและเบื้องต้น คุณไม่จำเป็นต้องนับอะไรหรือเครียดเลย แต่สาระสำคัญของแบบฝึกหัดนี้คือคุณต้องเรียนรู้วิธีการทำเช่นนี้โดยมองไปที่กึ่งกลางโต๊ะ และถ้าเป็นไปได้ ให้ขยับตาให้น้อยที่สุด

นั่นคือเคล็ดลับทั้งหมด และเพื่อควบคุม คุณต้องวัดเวลาที่คุณพบตัวเลขทั้งหมด

หากเจอเลขครบแล้ว 20-30 วินาทีนี่เป็นผลลัพธ์ที่ดี แต่ก็สมเหตุสมผลที่จะฝึกฝนให้มากขึ้น

หากผลลัพธ์ของคุณ ประมาณหนึ่งนาทีหรือมากกว่านั้น นี่เป็นกรณีที่คุณจำเป็นต้องทำงานอย่างใกล้ชิดมากขึ้นกับความสามารถในการรับรู้ข้อมูลและความสามารถในการประมวลผลข้อมูล คุณจะเห็นด้วยตัวคุณเองว่าหลังจากฝึกฝนไปสองสามวัน ความเร็วและคุณภาพของการรับรู้จะเริ่มดีขึ้น

ผลลัพธ์ที่ต้องการคือ 10 วินาที- นี่คือเหตุการณ์สำคัญที่แสดงให้เห็นอย่างชัดเจนว่าการมองเห็นบริเวณรอบข้างของคุณอยู่ในสภาพที่ดีและใช้งานได้ดี

ผลของการทำงานกับตาราง Schulte

ดูเหมือนว่างานที่ง่ายที่สุดคือการค้นหาตัวเลขในตาราง มันไม่ง่ายเลยที่จะแก้สมการด้วยความไม่รู้สามประการ ใช่สิ่งที่ง่ายที่สุด

เป็นเรื่องยากมากที่จะจ้องมองที่จัตุรัสกลาง ดวงตาจะเคลื่อนไปในทิศทางต่างๆ โดยอัตโนมัติเพื่อค้นหาหมายเลขที่ต้องการ
นี่คือปัญหาหลักและเป็นคุณค่าหลักของแบบฝึกหัดนี้

ไม่ใช่ดวงตาที่จะนำทางจิตสำนึกของเรา แต่จิตสำนึกควรจะสามารถมีอิทธิพลต่อการทำงานของดวงตาได้

หากคุณได้ตัดสินใจที่จะเรียนรู้ที่จะควบคุมศีรษะของคุณแล้ว ก็ควรมี "โพสต์คำสั่ง" หนึ่งอัน - จิตสำนึกของคุณ

ดังนั้นปัญหาหลักคือความสามารถในการจ้องมองที่เซลล์ส่วนกลาง นิสัยการขยับดวงตาอย่างวุ่นวายนั้นติดแน่นอยู่ในหัวของเราจนบางครั้งเริ่มดูเหมือนไม่มีตัวเลขเลย และเพื่อให้แน่ใจในสิ่งนี้ คุณ "จำเป็น" จะต้องดูเซลล์ทั้งหมดด้วยการชำเลืองมองโดยตรง

นี่เป็นกลอุบายชนิดหนึ่งในการตรวจสอบเหา ปัญหานี้ได้รับการแก้ไขอย่างรวดเร็ว - มี 25 เซลล์และ 25 ตัวเลขดังนั้นทุกอย่างจึงเข้าที่อย่างไม่ต้องสงสัย

และอีกอย่างหนึ่ง

เมื่อคุณเรียนรู้ที่จะมองเซลล์ทั้งหมดพร้อมกัน การจ้องมองของคุณก็จะพร่ามัว การมองวัตถุและมองเห็นส่วนหนึ่งของมันอย่างชัดเจนเป็นเรื่องหนึ่ง และการมองผ่านวัตถุนั้นแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง พบเขาและทุกสิ่งรอบตัวเขา

การพร่ามัวจะทำให้การรับรู้ข้อมูลไปสู่ระดับที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง จำนวนเพิ่มขึ้นอย่างมาก ด้วยแนวทางที่ถูกต้อง คุณสามารถเรียนรู้ที่จะรับรู้ข้อความทั้งหน้าได้ในเวลาประมาณ 2 - 3 วินาที ข้อมูลดูเหมือนจะไหลเข้าสู่หัวของเรา

แต่นี่เป็นทักษะที่สูงกว่า แต่ก็ไม่ใช่ทักษะที่ไม่สามารถบรรลุได้หากมีความปรารถนา ในเวลาประมาณหนึ่งปีหรือหนึ่งปีครึ่งของการฝึกอบรม คุณสามารถปรับจิตสำนึกของคุณให้เข้ากับระบอบการปกครองนี้ได้ แต่ฉันขอย้ำอีกครั้งว่านี่มีไว้สำหรับผู้ที่ตัดสินใจแก้ไขปัญหานี้ เรายังคงเชี่ยวชาญยิมนาสติกจิตแบบธรรมดา

คุณภาพของการรับรู้เปลี่ยนไป และคุณภาพของการดูดซึมก็เปลี่ยนไปโดยอัตโนมัติ เหล่านี้เป็นกระบวนการที่เชื่อมโยงถึงกัน และนี่คือหนทางตรงไปสู่ความทรงจำที่ดี การท่องจำที่ดี

วิธีทำงานกับตาราง Schulte

1. ขอแนะนำให้ทำเช่นนี้วันละสองครั้งเป็นเวลาประมาณสิบนาที คุณไม่ควรออกแรงมากเกินไป เพราะจะไม่ทำให้เกิดไดนามิกที่เหมาะสม
2. มานั่งพักผ่อนกันดีกว่า ขอแนะนำให้เปิดเพลงที่ไพเราะหรืออารมณ์ที่ดีและถูกต้อง
3. เราจ้องมองไปที่กึ่งกลางโต๊ะ และราวกับกำลังแก้ไขตำแหน่งนี้ เราก็ออกคำสั่งให้ตัวเองเคลื่อนไหวให้น้อยที่สุด
4. เราเปิดนาฬิกาจับเวลาและเริ่มค้นหาตัวเลขตั้งแต่ 1 ถึง 25 ดวงตาควรมีการเคลื่อนไหวน้อยที่สุด งานทั้งหมดเกิดขึ้นในสเปกตรัมของการมองเห็นที่พร่ามัว
5. ไม่จำเป็นต้องสร้างลัทธิขึ้นมาจากสิ่งนี้ และมันก็จำเป็นในตอนนี้ ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นก็ตาม เพื่อให้บรรลุผลสูงสุด ทุกอย่างควรเกิดขึ้นอย่างค่อยเป็นค่อยไป หลังจากออกกำลังกายเป็นเวลาสามสัปดาห์และบรรลุผลลัพธ์ที่มั่นคงแล้ว ให้หยุดพัก ในอีกหนึ่งหรือสองสัปดาห์ ลองอีกครั้ง

ค่อยๆเห็นผลด้วยตัวเอง คุณจะเห็นว่าความสามารถในการรับรู้ข้อมูล ความทรงจำ และการคิดจะดีขึ้นมากเพียงใด

เมื่อคุณต้องการคิด สร้างสรรค์ เขียนอะไรบางอย่าง ทำงานกับตาราง และกระบวนการจะดำเนินการในระดับความเข้มข้นที่สูงขึ้น ระดับความคิดสร้างสรรค์ที่สูงขึ้น

คุณจะสร้างแผนการฝึกอบรมที่เหมาะสมสำหรับตัวคุณเอง และอย่าลืมว่านี่เป็นเพียงการออกกำลังกายขั้นพื้นฐาน ยิมนาสติกประเภทหนึ่ง การออกกำลังกายสำหรับศีรษะ การรักษารูปร่างที่ดี และการทำงาน

ตาราง Schulte ออนไลน์

มีบริการบนอินเทอร์เน็ตเพียงพอที่คุณสามารถฝึกอบรมกับตาราง Schulte ได้ พร้อมตัวจับเวลาและการเลือกความยาก ฉันจะให้ลิงค์บางส่วนแก่คุณ คุณสามารถค้นหาของคุณเองได้

เลือกสิ่งที่คุณชอบที่สุดและดำเนินการต่อ โปรดจำไว้ว่าสิ่งสำคัญคือความสม่ำเสมอ เป็นเรื่องสมเหตุสมผลที่จะเก็บบันทึกผลลัพธ์และติดตามความคืบหน้าของคุณเอง บางทีวันนั้นจะมาถึงเมื่อคุณสามารถผ่านโต๊ะดังกล่าวได้

************************************************************************************************

วัตถุประสงค์ของการทดสอบ

คำนิยาม ความมั่นคงของความสนใจและไดนามิกของสมรรถนะ ใช้ในการตรวจสอบคนทุกวัย

คำอธิบายการทดสอบ

หัวข้อนี้มีตารางให้เลือก 5 ตาราง โดยจะจัดเรียงตัวเลขตั้งแต่ 1 ถึง 25 ตามลำดับแบบสุ่ม ผู้เรียนจะค้นหา แสดง และตั้งชื่อตัวเลขจากน้อยไปหามาก การทดสอบซ้ำโดยใช้ตารางที่แตกต่างกันห้าตาราง

คำแนะนำการทดสอบ

หัวข้อจะถูกนำเสนอด้วยตารางแรก: “บนโต๊ะนี้ ตัวเลขตั้งแต่ 1 ถึง 25 ไม่เรียงลำดับ” จากนั้นพวกเขาก็ปิดโต๊ะและดำเนินการต่อ: “แสดงและตั้งชื่อตัวเลขทั้งหมดตามลำดับตั้งแต่ 1 ถึง 25 พยายามทำให้เร็วที่สุดและไม่มีข้อผิดพลาด” ตารางถูกเปิดและนาฬิกาจับเวลาเปิดพร้อมๆ กับที่งานเริ่มต้น ตารางที่สอง สาม และตารางถัดไปจะถูกนำเสนอโดยไม่มีคำแนะนำใดๆ

วัสดุทดสอบ (ห้าตารางดูด้านล่าง)

การประมวลผลและการตีความผลการทดสอบ

ตัวบ่งชี้หลักคือเวลาดำเนินการ รวมถึงจำนวนข้อผิดพลาดแยกกันสำหรับแต่ละตาราง จากผลลัพธ์ของแต่ละตาราง คุณสามารถสร้าง "เส้นโค้งความเหนื่อยล้า (ความเหนื่อยล้า)" ขึ้นมาเพื่อสะท้อนได้ ความมั่นคงของความสนใจและประสิทธิภาพการทำงานเมื่อเวลาผ่านไป

เมื่อใช้การทดสอบนี้ คุณยังสามารถคำนวณตัวบ่งชี้ต่างๆ เช่น (โดย A.Yu.Kozyreva):

ประสิทธิภาพการดำเนินงาน (ER)

ระดับความสามารถในการทำงาน (VR)

ความมั่นคงทางจิต (PU)

ประสิทธิภาพการทำงาน(ER) คำนวณโดยสูตร:

เอ้อ = (ท 1 + ต 2 + ต 3 + ต 4 + ต 5 ) / 5 , ที่ไหน

ต ฉัน– เวลาทำงานกับตาราง i-th

การประมาณค่า ER (เป็นวินาที) คำนึงถึงอายุของอาสาสมัคร

ระดับความสามารถในการทำงาน(BP) คำนวณโดยสูตร:

BP= ต 1 / เอ่อ

ผลลัพธ์ที่น้อยกว่า 1.0 ถือเป็นตัวบ่งชี้ความสามารถในการปฏิบัติงานที่ดี ดังนั้น ยิ่งตัวบ่งชี้นี้มีค่าสูง 1.0 แสดงว่าผู้เรียนต้องเตรียมตัวสำหรับงานหลักมากขึ้น

ความมั่นคงทางจิต(ความอดทน) คำนวณได้จากสูตร:

พียู= ต 4 / เอ่อ

ตัวบ่งชี้ผลลัพธ์ที่น้อยกว่า 1.0 บ่งชี้ถึงความมั่นคงทางจิตที่ดี ดังนั้น ยิ่งตัวบ่งชี้นี้สูงเท่าไร ความมั่นคงทางจิตของผู้ถูกทดสอบก็จะยิ่งแย่ลงเท่านั้น

แหล่งที่มา

ระเบียบวิธี “Schulte Tables”/ ปูมของการทดสอบทางจิตวิทยา อ., 1995, หน้า 112-116.

สาระสำคัญของชั้นเรียน:

ด้วยความช่วยเหลือของตารางมุมมองจะขยายความเข้มข้นและความเร็วในการเคลื่อนที่ของรูม่านตาเพิ่มขึ้น ในการทำเช่นนี้ คุณจะต้องย้ายตารางไปยังระยะการมองเห็นที่ชัดเจน และเมื่อมองที่กึ่งกลาง ให้มองหาตัวเลขทั้งหมดตามลำดับโดยตรงและย้อนกลับ อย่าติดตามตัวเลขด้วยการมองเห็น (ตา)! ดวงตาผ่อนคลายและมองตรงกลางชัดเจน แค่กำหนดตัวเลข แต่ตามองตรงกลาง

สิ่งที่สำคัญที่สุดเมื่อทำงานด้วยตาราง Schulteโดยสรุปให้ครอบคลุมตัวเลขทั้งหมดทั้งบรรทัดบนและบรรทัดล่างแทนที่จะนับตัวเลข รายการหมายเลขมีไว้เพื่อฝึกความสนใจ ไม่ใช่เป้าหมาย

ขอย้ำอีกครั้งว่าสิ่งสำคัญคือต้องครอบคลุมทั้งฟิลด์ก่อน ไม่ใช่ต้องหาตัวเลขทั้งหมดให้เร็วที่สุด

ไซต์ที่มีตาราง:

http://www.dadon.ru/mik/shultc_change

http://drumrock.skipitnow.org/javascript/shulte-tables/

http://mozlife.ru/catalog/item727.html

หรือดูไฟล์: SCHULTE TABLE.xls

การออกกำลังกายเพิ่มเติม:

นาฬิกา “วินาที”: นาฬิกาเรียบง่ายที่มีเข็มวินาที มองที่ขอบเข็มวินาทีโดยไม่ต้องเงยหน้าหรือเสียสมาธิ

เริ่มต้นด้วย 5 นาที และค่อยๆ เพิ่มเวลาเป็น 20 นาที (สูงสุดหนึ่งชั่วโมง)

CLOCK “MINUTE”: ทุกอย่างเหมือนเดิม แต่เราเดินตามเข็มนาที เริ่มต้นด้วย 15 นาทีแล้วค่อยๆ เพิ่มเวลาเป็น 45 นาที (สูงสุดหนึ่งชั่วโมงได้)

CLOCK “HOUR”: ทุกอย่างเหมือนเดิม แต่เราเดินตามเข็มชั่วโมง เริ่มต้นด้วย 30 นาทีแล้วค่อยๆ เพิ่มเวลาเป็นหนึ่งชั่วโมงหรือมากกว่านั้น

ตาราง Schulte และการอ่านความเร็ว

คำถามเกี่ยวกับตาราง Schulte

ฉันสนใจเทคโนโลยีในการขยายขอบเขตการมองเห็นโดยใช้ตาราง Schulte เพื่อฝึกฝนทักษะ การอ่านความเร็ว- ฉันกำลังค้นคว้าข้อมูลในเว็บไซต์รายชื่อผู้รับจดหมาย และฉันมีคำถามต่อไปนี้:

1. คำถามส่วนแรกเกี่ยวข้องกับลักษณะทางกายภาพของตาราง: * ขนาด * จำนวนองค์ประกอบ * ขนาดขององค์ประกอบ (ตัวเลข) * รูปร่างตาราง (สี่เหลี่ยมจัตุรัสหรือสี่เหลี่ยมผืนผ้า) * ลำดับการอ่านตาราง (โดยตรง 1..25 ​​หรือ 25..1 หรืออื่นๆ ) * ระยะห่างระหว่างโต๊ะกับตา

2. ส่วนหมายถึงเนื้อหา ตาราง Schulte- ความจริงก็คือเท่าที่ฉันเข้าใจสาระสำคัญของการฝึกอบรมคือการสแกนข้อมูลที่อยู่บนโต๊ะไปพร้อม ๆ กัน แต่ในกรณีที่ทราบภายในหลายครั้งว่าองค์ประกอบจะเป็นอย่างไรความแปลกใหม่ก็จะหายไป วิธีแก้ปัญหานี้เป็นไปได้โดยการสร้างกฎที่แตกต่างกันในการส่งตาราง: ในลำดับย้อนกลับ เฉพาะกฎคู่เท่านั้น เป็นต้น ปัญหาที่สองคือองค์ประกอบหนึ่งยังคงรับรู้ต่อหน่วยเวลา แม้ว่าขอบเขตการมองเห็นทางกายภาพจะขยายออกก็ตาม ขอบเขตการมองเห็นทางจิตไม่ขยาย

ฉันมีข้อเสนอแนะ: วางตัวเลขในตารางเป็นคู่ ๆ กระจายไปทั่วสนาม และดำเนินการค้นหาโดยค้นหาองค์ประกอบสองรายการตามลำดับ

ตอบเรื่องตาราง Schulte:

นี่คือสิ่งที่กล่าวไว้เกี่ยวกับตาราง Schulte ในหนังสือของ O.A. Andreeva และ L.N. Khromov "เทคนิคการอ่านเร็ว":

เมื่อขยับการจ้องมอง การมองเห็นที่ชัดเจนที่สุดจะเกิดขึ้นเฉพาะในโซนกลางของเรตินาเท่านั้น ซึ่งเป็นโซนที่เรียกว่าการมองเห็นที่ชัดเจน ทุกสิ่งที่อยู่นอกเขตนี้บริเวณรอบนอกจะมองเห็นได้ราวกับอยู่ในหมอก

ขอบเขตการมองเห็นสูงสุดสำหรับบุคคลคือ 35 องศา

โซนการมองเห็นที่ชัดเจนตรงบริเวณ 15 องศา

พื้นที่การมองเห็นที่ดีที่สุดคือ 1.5 องศา

มุมมองที่กว้างช่วยลดเวลาในการค้นหาส่วนของข้อความที่ให้ข้อมูล ดังที่การศึกษาได้แสดงให้เห็นแล้ว ฟิลด์ที่ใช้ดึงข้อมูลสามารถขยายได้ เช่น ด้วยการใช้งานเป็นประจำ ตาราง Schulte.

ตาราง Schulte เป็นกระดาษแผ่นหนึ่งที่วาดสี่เหลี่ยมจัตุรัสโดยมีด้านละ 20 (25) ซม. สี่เหลี่ยมจัตุรัสแบ่งออกเป็น 25 เซลล์ โดยเขียนตัวเลขตั้งแต่ 1 ถึง 25 โดยไม่เป็นระเบียบ การจ้องมองควรมีสมาธิอยู่ที่ ศูนย์กลางของจัตุรัสและมีการมองเห็นรอบข้างพยายามค้นหาตัวเลขทั้งหมดตั้งแต่หน่วยถึงยี่สิบห้า ระยะห่างจากโต๊ะถึงตาควรอยู่ที่ 30-33 ซม. เพื่อหลีกเลี่ยงความคุ้นเคยกับโต๊ะตัวเดียวคุณควรสร้างหลายโต๊ะ

สิ่งสำคัญคือไม่ต้องหาตัวเลข สิ่งสำคัญคือ เมื่อคุณดูตรงกลางตารางคุณจะเห็นตัวเลขบนซ้ายและขวา ซ้ายและขวาล่าง พร้อมกับหมายเลขกลาง