私たちが住んでいる世界では、モバイル 電話毎日ますます重要な役割を果たしています。 私たちはどこへ行ってもそれを持っていきます、そして私たちがそれをするのを忘れると、私たちはほとんど無力だと感じます。
オフにすることはありません 電話日中、そして夜の始まりとともにベッドサイドテーブルに置くことさえできます。 残念ながら、この習慣は私たちの健康に害を及ぼす可能性があります。
常に携帯電話を使うことがなぜ有害なのか知りたいですか？ これについては、記事で説明します。
携帯電話：利益か害か？
携帯電話を横に置いて寝ると、最初は気付かないほどの健康上の問題が発生する可能性があります。 スマートフォンから放出される放射線は危険であると認識されているため、その影響範囲に長期間留まることはお勧めできません。
携帯電話常に持ち歩き、日中はあまり役に立ちませんが、 しかし、夜に彼の隣で寝ることは単に危険です。携帯電話からの電磁放射は、私たちの体内時計に影響を与えます。 その結果、私たちは睡眠中に悪夢を見たり、頻繁に目覚めたりします。
世界保健機関は、携帯電話によって生成された電磁界は、国際がん研究機関によって人間の発がん性物質の可能性があると認識されていると述べています。
カリフォルニア州保健局の専門家は、電子機器から放射される放射線の危険性について報告しています。これは、癌や不妊症を引き起こす可能性があります。 男性では、精子の質が低下します。
電話機は、使用中だけでなく、常に電磁波を環境に放出します。 睡眠中に隣に置くと、これらの波が私たちに伝わり、私たちの健康に悪影響を及ぼします。
寝ている間、携帯電話を保管するのに最適な場所はどこですか？
夜は、電話の電源を切ることをお勧めします（モデルが十分に近代的である場合、目覚まし時計は引き続き機能します）。 電話をつけたままにしておくと、それを私たちから遠ざける必要があります。 ただし、この2番目の方法はあまり好ましくありません。
重要な電話に出られなかったり、電話がオフになっている緊急事態が発生したりすることが心配な場合は、少なくともWI-FIとインターネット接続をオフにしてください。 弱くなる 電磁放射.
私たちが寝ている間、携帯電話は私たちの体から少なくとも1メートル離れている必要があります。たとえば、ソファやアームチェアに置いておくことができます。
夜間にスマートフォンを充電しないでください。危険です。 デバイスが発火する可能性があります火事が始まります。 日中はそのような状況に間に合うように対応できれば、夜はその可能性はほとんどありません。
電話をオンにしました ベッドサイドテーブル夜は普通に休むことができません。 私たちはメッセージを受け取るたびに目を覚まします。 メールをチェックしたり調べたりしたい ソーシャルネットワーク。 このような状況では、通常の睡眠について話す必要がないことは明らかです。 すべての それはストレス、不眠症につながります、集中力の喪失、認知障害、神経過敏および頭痛。
携帯電話の使用による害を減らすのに役立つ良い習慣：
- あまり長く話さないでください。 数分ごとに電話をもう一方の耳に当てた方がよいでしょう。
- 可能であれば、使用することをお勧めします スピーカーフォン。 そうすれば、電話を頭に置く必要がなくなります。
- おもちゃとしても、子供たちに携帯電話を渡す必要はありません。
- 信号の受信状態が悪い場所では、電話で話さないことをお勧めします。 で この場合より強力な無線周波数をキャッチしようとする電話。
- 携帯電話を体の近くに持ち運ばないでください（特にズボンのポケットに入っている男性の場合）。 また、皮膚に触れないようにしてください。
- デスクで作業しているときは、電話を1メートル半離れた場所に移動することをお勧めします。
少なくとも時々あなたの携帯電話をあきらめて、少し休むことは非常に重要です。 夜は、睡眠を取り、日中に費やしたエネルギーを回復する必要があります。 起きるまで携帯電話からできるだけ離れた方がいいです。 さらに良いことに、すでに述べたように、夜はオフにします。
電話は危険の原因となる可能性があります。 これは常に覚えておく必要があります。 https://takprosto.cc/kak-polzovatsya-mobilnym-telefonom/
したがって、私たちは電磁放射から脳を保護し、体が完全に回復する機会を与えます。 携帯電話の危険性や無害性についての議論は続いていますが、多くの証拠は、携帯電話を使用する際には特定の予防措置を講じる必要があることを示しています。
他の人を忘れないでください 電子デバイス健康に害を及ぼす可能性もあります。 コンピュータやテレビを寝室に置いたままにしないようにしてください。別の部屋に保管できない場合は、寝る前に電源を切ってください。 これはルーターにも当てはまります。 寝る前に携帯電話の画面を見ないようにしてください。
電子書籍の主な違いは、電子書籍を使用して作成されていることです 特殊技術電子インク（電子インク）、つまり情報が反射光で画面に表示されます。
画面はバックライトで照らされておらず、コントラストと明るさが低下し、エネルギーが絶えず消費されるわけではありませんが、画像を変更する瞬間、つまり電子ページの「めくり」の間だけです。 これらのガジェットの人気と有効性を決定するのは、電子書籍のこれらの特徴的な機能です。 視覚的には、電子ページは通常の紙のページに可能な限り似ています。
そのような特徴 電子書籍、「紙」の明るさ、コントラスト、色など、テキストやイラストの表示の明瞭さは、デバイスのメーカーやシリーズによって異なる場合があります。 画像伝送品質の点で最も予算の多いモデルは、灰色の紙に新聞の出版物と同等であり、最も高価で高品質の電子書籍モデルは、白い紙に印刷することと同等です。
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コンピュータのモニターに長時間座っていると、目に有害であることは誰もが知っています。 しかし、スマートフォンがまったく同じ害を及ぼすことを知っている人はほとんどいません。 一方、携帯電話が持つ視力への悪影響は非常に重要です。 結局のところ、今日のほとんどの人がスマートフォンを持っており、多くの人がコンピューターよりもスマートフォンを使って多くの時間を費やしています。
スマートフォンが私たちの目に与える影響について、専門家は何と言っていますか？ 今日、世界中の眼科医は、携帯電話やタブレットの過度の使用が視力の大幅な悪化につながっていると信じています。 多くの人にとって、深刻な長期的な問題が将来発生する可能性があります。
たとえば、Journal of Optometry and Vision Scienceは、保持すべきではないと述べています モバイル機器目の近くにないと、視力が低下します。 調査によると、人がスマートフォンでウェブページを読むとき、彼はそれを4〜6センチメートル近くに持っています...
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ファンタジークリニックKlavdiyaErmoshkinaの小児眼科医は、両親の質問に答え、ガジェットやテレビが視力を損なうかどうか、ビタミンやブルーベリーが有益かどうか、子供がコンタクトレンズを着用できるかどうかを説明します。
眼科医による子供の定期検査はいつ必要ですか？
最初の定期検査は1ヶ月齢です。 彼はとても重要です！ 視力の正常な発達、目の網膜への周囲の世界の正しい投影を妨げる可能性のある先天性疾患を除外する必要があります。これらは、先天性白内障、目の光学媒体の曇り、および先天性斜視です。 次に予定されている検査は1年後です。 瞳孔を拡張するために滴を点眼し、屈折（光線の屈折力）の研究を行います。 目標は、屈折異常を除外し、弱視（「怠惰な目」）、斜視などの病気を時間内に確認することです。 眼底を調べます。 子供の各検査で彼の視力が年齢基準に対応する場合、眼科医...
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テレビがまだ存在していなかった時代には、本は視覚に対する最大の脅威であると考えられていました。 その後、この役割はテレビ画面に引き継がれ、少し後にコンピューターモニターに引き継がれました。 今日、良い視力には新たな敵、スマートフォンがあります。 同時に、スマートフォンの脅威は以前のすべての脅威を大幅に上回っています。 次に、その理由を説明します。
テレビやコンピューターのモニターとは異なり、「スマートフォン」は手に持っています。 このようなデバイスを使用する場合の目からの最大距離は、腕の長さに短縮されます。 そして、原則として、電話の小さな画面とその上の小さなテキストは、この距離を目から20〜30cmに減らす必要があります。 人差し指を両目で10cmの距離から見てみてください。不快感はありませんか？ これは目の筋肉の緊張です。 20〜30 cmの距離では減少しますが、それでもかなり高いままです。 しかし、多くの人がすでにそれに慣れています。 この癖のせいで、目はだんだんと…
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若い人のためのヒント-タブレットや電話から視力を保護する方法は？
シュロワエレナウラジミロフナ
最高資格カテゴリーの眼科医、FNPRポリクリニックの眼科室長
1）視力低下の主な原因は、ガジェットを使っているときにまばたきがほとんど起こらないため、乾燥や目の疲れを引き起こすと言われています。 そうですか？ 視覚障害の主な原因は何ですか？
はい、そうです。 画面を操作するとき、「ピアリングの固定」が増加します。 まぶたのまばたきの頻度が減り、目の粘膜が空気と直接接触する時間が長くなり、乾燥の物理的プロセスが発生します。
2番目のポイントは近距離での作業です。 画面上の情報をよりよく見るために、ユーザーは携帯電話またはタブレットの画面を近づけることを余儀なくされ、それは目とデバイスの間の距離の減少につながり、筋肉は過度に緊張することを余儀なくされます。時間は近視や他の人につながる可能性があります...
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人が常にスマートフォンを見ていると、かなりの負荷に目をさらされます。 ユーザーがスマートフォンの画面を長時間（タブレット、電子書籍、ノートパソコンと同様に）覗き込むと、目が疲れ、かゆみ、乾燥し始めます。 視界がぼやけたり、頭痛がしたりすることもあります。 最も熱心なコンピューター科学者は自分たちを「目が赤く」と呼んでいることを忘れないでください。 そして、これは寓話ではありませんが、残念ながら、厳しい現実です。 そのような人がほとんどいなかったのはそれだけですが、今ではほとんどすべての人が最初の人です。
ガジェットに関して、現代人には2つの極端な視点があります。 「それはひどい怪我であり、目を台無しにします。」 この姿勢は、ユーザーがデジタルデバイスを操作する際の最低限の衛生状態を無視することを妨げるものではありません。 これは次のように呼ばれます。「それでも有害な場合は、すべてをあきらめて、最大限に活用する必要があります。」 どちらの極端な方法も、デジタルアシスタントを扱う正しい方法や、デジタルアシスタントと対話する正しい方法からはほど遠いものです。
はい、多くの成果...
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IyaZorinaは次のように書いています。コンピュータは視力を損なうと誰もが言っています。 これは理解できることです。私たちは少なくとも8時間コンピューターで過ごします。 そして、ますます増えているスマートフォンはどうですか？ コンピューターは自宅とオフィスにのみあり、スマートフォンはいつでもどこにでもあります。 私たちは小さな画面を見ています 公共交通機関、離れて、通りで、カフェで。 そして、それはコンピューター以上にビジョンを台無しにします。 スマートフォンを完全に放棄することなく、スマートフォンからの害を減らすことは可能ですか？
私は長い間コンタクトレンズを着用してきましたが、視力はそれほど変わっていないので、毎回診断を受ける必要はありません。同じ処方で購入すれば、すべて問題ありません。 でも最近はレンズを使っても遠くの物がぼやけて見えてきて、遠くの看板を見ないと目が疲れてしまいます。
少し考えてみたところ、この変更は、行き詰まりにくいスマートフォンによるものだと思いました。 別のサイトに行き、無料のときにスマートフォンで読んで...
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私のライブジャーナルの友達も、ビジョンについて良いことを書くことがよくあります。 そして、これは非常に称賛に値します。 スマートフォンが目に及ぼす影響についてのOlegKozlovskyによる素晴らしい投稿を引用します。 読むことをお勧めします。
スマートフォンのmastino_odessaから取られたオリジナルは視力を損ないます：あなたの目を保護する方法
コンピュータが視力を発揮するという事実について、誰もが話します。 これは理解できることです。私たちは少なくとも8時間コンピューターで過ごします。 そして、ますます増えているスマートフォンはどうですか？ コンピューターは自宅とオフィスにのみあり、スマートフォンはいつでもどこにでもあります。 公共交通機関、パーティー、路上、カフェで小さな画面を見ています。 そして、それはコンピューター以上にビジョンを台無しにします。 スマートフォンを完全に放棄することなく、スマートフォンからの害を減らすことは可能ですか？
私は長い間コンタクトレンズを着用してきましたが、視力はそれほど変わっていないので、毎回診断を受ける必要はありません。同じ処方で購入すれば、すべて問題ありません。 しかし最近、私は遠くのオブジェクトがますます増えていることに気づき始めました...
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朝は朝食から始まりましたが、今は 現代の技術朝の考え方や習慣を変えました。 今、現代の若者はベッドから出て、お茶やコーヒーを飲まないことです。彼らはすぐにスマートフォンや他のガジェットをオンにして、彼らの友人からの最新ニュースと彼らからのメッセージ。 この短い投稿では、スマートフォンがどのように視力を損なう可能性があるかについて説明します。
あなたがそのような習慣を身につけたなら、私たちはあなたに警告します、あなたはあなたの視力を台無しにするだけでなく、あなたはそれを完全に失う可能性があります！ 最近、Indian Express新聞は、少女が視力を失った多くの事例について説明しました。 少女の一人は、夜にベッドに横になり、右目が枕で覆われていたため、左目だけで画面を見ていました。 その結果、左目が見えなくなりました。 別の報告されたケースでは、少女は目が覚めるとすぐに片目でニュースを読みました。 結果は同じでした...
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一晩中充電することがどれほど有害であるかという問題を考えると、害には2つのタイプがあります。
- 電話用バッテリー用
- 人間の健康のために。
長い夜電話を充電するときに私たちを待つことにある潜在的な危険：
- バッテリーとデバイスケースの過熱。
- バッテリーの再充電;
- 携帯電話からの放射線。
次に、各ポイントをさらに詳しく見ていきましょう。
電話ケースの過熱とその後の火災の可能性を恐れるべきですか？ ベッドの近くで一晩中携帯電話を充電すると、この問題は非常に重要になります。 実際、充電中は、ゲームをしているときなど、アクティブに使用しているときに電話が温まるほど熱くなりません。 モバイルアプリケーション。 ただし、デバイスの過充電を防ぐために、必ずデバイスからケースを取り外してください。
バッテリーを過充電してから故障させることは可能ですか？ 理論的には、夜間充電中のバッテリーの重大な過飽和は、バッテリーの爆発を引き起こす可能性があります。 実際、最新の電話には最新の携帯電話が搭載されているため、このような結果が生じる可能性はゼロになる傾向があります リチウムイオン電池次に、充電制御システムが装備されています。 つまり、充電レベルが100％に達すると、バッテリーへのエネルギー供給が遮断されるため、安らかに眠ることができ、過充電は発生しません。
質問の作者を含む多くの人が心配している可能性が高いです あなたの健康が一晩中あなたのベッドの隣であなたの電話を充電することはどれほど悪いですか？ なぜなら、私たちは皆、電話の電磁界が体に及ぼす悪影響について聞いたことがあるからです。 電話を充電するプロセスは人間にとって危険ではなく、ネットワークに含まれる他のどの電化製品よりも多くのものをもたらすだけです。 ただし、信号を受信するように調整された携帯電話は、それ自体でマイクロ波を放出します。これは、体に悪影響を及ぼし、少なくとも不眠症、悪夢、および頭痛を引き起こす可能性があります。
スマートフォンを一晩充電するときは、次のルールに従ってください
- 可能であれば、スマートフォンを近くに置いたり、飛行機モードにしたりする場合は、夜間にスマートフォンの電源を切ってください。
- 重要な電話に出られないことを恐れている場合、または単に電話の電源を切りたくない場合は、眠っている人から少なくとも1メートル離れている必要があることを忘れないでください。
- いかなる場合でも、充電電話を枕の下に置かないでください。そうすれば、デバイスの過熱とその後の火災を防ぐことができます。
これらのヒントに従うことで、一晩中安全にスマートフォンを充電できます。
移動体通信からの放射線の危険性に関する警告が米国で発表されてから1週間後、イスラエル保健省は携帯電話の使用に関する推奨事項を発表したとRIANovostiは報告しています。
省当局者は、子供による携帯電話の使用は制限されるべきであると結論付けました。 以前、非電離放射線からの保護のためのロシア国内委員会の代表は、この必要性について話しました。
委員会によると、携帯電話は記憶力の低下、認知能力の低下、注意力の低下、過敏性につながります。 さらに、長期的には、子供はうつ病症候群を含むさまざまな神経障害を示す可能性があります。
以前は、研究が企業によって資金提供された科学者の国際チーム セルラー通信、携帯電話は不眠症、頭痛、不安につながると報告しました。
また、科学者は、エレベーターや電車などのシールドされた場所で携帯電話を使用しないことを強くお勧めします。 これらの条件下で、携帯電話のアンテナは放射します 高いレベル放射線。 これは体の一部の過熱につながり、その結果、健康上の問題を引き起こします。
それほど危険ではありません 充電装置携帯電話用。 科学者たちは、充電電話から0.5メートルの距離で寝ていることと、高圧線の下で寝ていることを比較しています。
世界の医師のさまざまな推奨に加えて、電磁放射に対するさまざまな保護手段が長い間存在してきました。 特に、英国では2000年以降、人間の脳に影響を与える携帯電話の電子レンジへの曝露力を99％削減するデバイスが販売されています。 製造技術が秘密にされている装置は、炭素材料で作られたアンテナのノズルです。
日本の科学者たちは、90％以上の放射線からユーザーの脳を保護する特別なフィルターを導入しました。 この技術は、ゴムと反電磁材料の安定した混合物の使用に基づいており、アンテナの周りにメッシュフィルターを作成します。 このフィルターの利点は、有害な放射線を減らすだけでなく、携帯電話の品質にも影響を与えないことです。
ロシアでは、電磁界、特に携帯電話から電化製品を保護する方法があります-特別なステッカー。 それらの作用のメカニズムは、有害な放射線源を排除することではなく、その電磁振動を反転させることによって身体の保護特性を高めることです。
親や他の家族へのリマインダー
携帯電話のない現代の生活はほとんど不可能です。 人は常に連絡を取り合うことに慣れています。 子供の最初の携帯電話は通常、子供が1年生に入るとき、または高校に入学して一人で学校に通い始めるときに購入されます。 しかし、子供にとっての電話はどれほど安全ですか？
ヨーロッパのほとんどの国では、乳幼児への携帯電話の販売は禁止されており、携帯電話の使用は8歳からのみ許可されています。 これらの国やおもちゃの携帯電話では販売されていません。 彼らは幼児期からこれらのデバイスを使用するように教えられています。
携帯電話からの電磁放射が成人の体に及ぼす影響は十分に研究されていませんが、電話から放出される磁界と電波の有害な影響の証拠があります。 電波は組織を著しく加熱する可能性があり、強力な無線周波数信号は細胞内の生化学反応や細胞内代謝に影響を与える可能性があります。 特に懸念されるのは、子供が影響を受ける可能性です。
健康への最大の害は、電話ケースの下に隠されたアンテナから放射される電磁放射によって引き起こされる可能性があると考えられています。 そしてここで、子供の体は大人の2〜4倍のこの放射線を吸収することを考慮する価値があります。
携帯電話の安全性やその影響についての最終的な結論はまだ出されていません。 しかし、さまざまな国の科学者たちは、携帯電話は子供の健康にとって安全ではないと結論付けています。 携帯電話の安全基準は大人向けに開発されていますが、子供の頭蓋骨は薄く、脳組織は伝導性が高いため、電磁界は子供の体により強い影響を及ぼします。 身体への最大の危険は、センチメートル範囲の高周波放射によって運ばれます。 モバイル接続。 携帯電話の直接の放射源はアンテナです。
子供の頭蓋骨の骨組織は、大人よりもはるかに薄く、敏感です。 電磁波にさらされると、脳の生体電気活動が変化します。これは、落ち着き、注意の集中に関与し、一般に神経系の状態に影響を与えます。 前庭、聴覚および視覚分析器の末梢受容体、耳の生物学的に活性な点に対する携帯電話の電磁界の直接的な影響が確立されています。 携帯電話で頻繁に長時間会話すると、記憶力の低下、子供の認知能力、頭痛、睡眠障害が発生する可能性があり、ストレスの多い状況に対する抵抗力が低下します。 携帯電話の放射に存在するマイクロ波放射は、体を加熱します（ここでは電子レンジとの類似性が適切です）。 血流の加熱を減らします。 たとえば、脳には循環器系が発達しており、さらに頭蓋骨によって保護されているため、比較的保護されています。 ただし、脆弱性もあります。たとえば、目の水晶体は血液で洗浄されず、かなりの熱で曇る可能性があります。
電磁放射が体の免疫系の能力を低下させるという証拠もあります。 したがって、妊娠中の女性だけでなく子供も、携帯電話の使用や使用をできるだけ少なくすることはお勧めしません。
携帯電話の価格が高ければ高いほど、人体への影響が少なくなる可能性が高くなります。 これは、電話の受信機の感度が高く、通信距離が長くなるだけでなく、基地局で低電力の送信機を使用できるようになるためです。 しかし、原則として、子供たちは安価な電話を手に入れます。
このすべてを考えると、子供たちはルールを説明する必要があります 安全な使用携帯電話：
1.携帯電話での会話は2分を超えてはならず、通話間の最小休止時間は15分以上である必要があります。 電話を耳に当てるよりもテキストメッセージを送信する方がはるかに安全です。したがって、可能であれば、テキストメッセージを送信する方が話すよりも優れています。
2.携帯電話の受話器を耳から離して、下部を垂直に持ちます。 電波の減衰は、移動距離の2乗に比例するため、チューブを耳からわずか1センチメートル離して、脳までの距離を2倍にすると、脳に放射される電力を4分の1に減らすことができます。
3.もう一方の端で答えた後、電話を耳に当てた方がよいでしょう。 通話時の携帯電話の通信状態に関係なく、携帯電話は最大容量で動作します。 この場所。 同時に、通話開始から10〜20秒後に、放射電力が最小に減少します。 許容レベル。 最初の長いビープ音がすぐに表示されないため、電話をすぐに耳に当てても意味がありません。
4.多くの子供たちは、SMSメッセージを送信したり、携帯電話に組み込まれているゲームに夢中になりすぎたりすることがよくあります。 成長する指や手へのこのような定期的かつ長期的なストレスは、さまざまな骨や関節の障害を引き起こす可能性があります。 さらに、そのようなゲームをプレイするとき、子供は小さな画像を調べて、常に目から同じ距離にある照らされた画面を長時間見ることを余儀なくされます。 これは目に深刻な負担をかけ、視力に非常に悪い影響を与える可能性があります。
5.話すときは、金属製のフレームが付いた眼鏡を外すことをお勧めします。そのようなフレームが存在すると、ユーザーに影響を与える電磁界の強度が増加する可能性があります。
6.最後に、電話の保管と持ち運びに関するいくつかの推奨事項があります。 したがって、専門家は睡眠中に携帯電話をあなたの隣に置くことを勧めません。 また、ズボンのポケットなどに携帯電話を常に携帯しているとは限りません。 つまり、特にこれが必要ない場合は、携帯電話との接触を制限する必要があります。 携帯電話は鞄に入れて持ち歩き、長時間保管しない方がいいです 携帯電話胸、腰、胸のポケットに。