У світі, де ми живемо, мобільний телефонз кожним днем ​​відіграє важливу роль. Ми беремо його з собою у будь-яке місце, куди б не поїхали, а коли забуваємо це зробити, почуваємося практично безпорадними.

Ми ніколи не вимикаємо телефонпротягом дня і навіть кладемо на тумбочку з настанням ночі. На жаль, ця звичка може завдати шкоди здоров'ю.

Хочете дізнатися, чому шкідливо постійно використовувати мобільний телефон? Ми розповімо про це у нашій статті.

Мобільний телефон: користь чи шкода?

Якщо ви спите з телефоном під боком, це може призвести до деяких непомітних проблем зі здоров'ям. Радіаційне випромінювання, яке походить від смартфонів, визнано небезпечним і тому нікому не рекомендується довго перебувати в полі його впливу.

Мобільний телефонне дуже корисно постійно носити з собою та вдень, але вночі спати поруч із ним просто небезпечно.Електромагнітне випромінювання від мобільного впливає на наш біологічний годинник. В результаті ми бачимо кошмари уві сні або часто прокидаємося.

Всесвітня організація охорони здоров'я зазначає, що електромагнітні поля, створювані мобільними телефонами, визнані Міжнародною агенцією з вивчення раку можливими канцерогенами для людей.

Фахівці Каліфорнійського департаменту охорони здоров'я повідомили про небезпеку випромінювань, що виходять від електроних гаджетів, які можуть викликати рак і безпліддя. У чоловіків погіршується якість сперми.

Телефон постійно випромінює електромагнітні хвилі у навколишнє середовище, а не лише тоді, коли він використовується. Якщо ми кладемо його поруч із собою під час сну, ці хвилі поширюються на нас і негативно впливають на стан здоров'я.

Де краще тримати телефон під час сну?

Вночі телефон краще вимикати (будильник все одно спрацює, якщо модель досить сучасна). Якщо ж ми залишаємо телефон увімкненим, його потрібно класти подалі від себе. Але цей другий спосіб є менш кращим.

Якщо ви боїтеся пропустити важливий дзвінок або опинитися у надзвичайній ситуації з вимкненим телефоном, хоча б відключіть WI-FI та підключення до інтернету. Це послабить електромагнітне випромінювання.

Мобільний телефон повинен знаходитися принаймні за один метр від нашого тіла, поки ми спимо.Можна його залишити, наприклад, на дивані чи кріслі.

Не варто заряджати телефон уночі, це просто небезпечно. Пристрій може спалахнути, і виникне пожежа Якщо вдень ми можемо вчасно зреагувати на таку ситуацію, то шансів на це вночі мало.

Увімкнений телефон на приліжковій тумбочціне дає нам нормально відпочивати уночі. Ми прокидаємося щоразу, коли нам надходить якесь повідомлення. Нам хочеться перевірити пошту або заглянути в соціальну мережу. Зрозуміло, що про нормальний сон у такій ситуації годі й говорити. Усе це призводить до стресу, безсоння, втрати концентрації, когнітивним проблемам, дратівливості та головним болям

Корисні звички, які допоможуть зменшити шкоду від використання мобільного телефону:

• Не варто розмовляти надто довго. Телефон краще прикладати до іншого вуха кожні кілька хвилин.
• Якщо це можливо, краще використовувати гучний зв'язок. Тоді нам не доведеться прикладати телефон до голови.
• Не потрібно давати дітям мобільний телефон навіть як іграшку.
• Краще не говорити по телефону в області слабкого сигналу. В цьому випадкутелефон «намагається» зловити потужніші радіочастоти.
• Не варто носити телефон поряд із тілом (особливо чоловікам у кишені штанів). І тим більше не можна допускати його контакту зі шкірою.
• Під час роботи за письмовим столом краще відсувати телефон метра на півтора.

Дуже важливо хоча б іноді відмовлятися від мобільного телефону та трохи відпочивати. Вночі потрібно спати та відновлювати витрачену за день енергію. Краще триматися від мобільного телефону якнайдалі, поки ви не встали. А ще краще, як уже було сказано, відключати його на ніч.

Телефон може бути джерелом небезпеки. Про це треба пам'ятати завжди. https://takprosto.cc/kak-polzovatsya-mobilnym-telefonom/

Таким чином, ми захищаємо свій мозок від електромагнітного випромінювання і даємо організму можливість повноцінно відновлюватися. Спори про шкоду або нешкідливість мобільного телефону продовжуються, але багато даних вказують на те, що вживати певні запобіжні заходи при його використанні необхідно.

Не забувайте про те, що інші електронні приборитакож можуть бути шкідливими для здоров'я. Намагайтеся не тримати комп'ютер або телевізор у спальні.Якщо тримати їх в іншій кімнаті не вдається, відключайте їх перед тим, як лягати спати. Це стосується і роутера. Намагайтеся не дивитися на екран телефону перед засинанням.

Головна відмінність електронних книг у тому, що за їх виробництва використовується спеціальна технологія E-ink (електронне чорнило), тобто інформація виводиться на екран у відбитому світлі.

Екран не підсвічується, контрастність і яскравість знижена, а енергія при цьому витрачається не завжди, а тільки в момент зміни зображення - під час «перегортання» електронних сторінок. Саме ці відмінні риси електронних книг обумовлюють популярність та їх ефективність цих гаджетів. Візуально електронні сторінки максимально нагадують звичайну паперову сторінку.

Такі характеристики електронної книги, як яскравість, контрастність, колір «паперу», чіткість відображення тексту та ілюстрацій можуть змінюватися, що залежить від виробника та серії пристрою. Найбільш бюджетні моделі за якістю передачі зображення прирівнюються до газетних видань на сірому папері, найдорожчі та якісні моделі електронних книг прирівнюються до друку на білому папері, який можна...

0 0

Про те, що довге сидіння за монітором комп'ютера шкідливе для очей, знають усі. А ось про те, що таку ж шкоду надають смартфони - відомо небагатьом. А, тим часом, негативний вплив на зір, який надають мобільні телефони, може бути дуже значним. Адже смартфон сьогодні є практично у кожного, і багато хто проводить часу з ним більше, ніж з комп'ютером.

Що ж кажуть фахівці щодо впливу смартфонів на наші очі? Сьогодні офтальмологи по всьому світу вважають, що непомірне використання мобільних телефонів та планшетів веде до масового погіршення зору. Для багатьох людей цілком ймовірні серйозні довгострокові проблеми у майбутньому.

Наприклад, "Журнал оптометрії та науки про зір" (Journal of Optometry and Vision Science) стверджує, що не можна тримати мобільний пристрійблизько до очей, інакше ваш зір погіршуватиметься. Згідно з дослідженнями, коли людина читає веб-сторінки на смартфоні, вона тримає її на чотири-шість сантиметрів ближче до...

0 0

Дитячий офтальмолог клініки «Фентезі» Клавдія Єрмошкіна відповідає на запитання батьків та розповідає, чи псується зір від гаджетів та телевізора, чи є користь від вітамінів та чорниці, і чи можуть діти носити контактні лінзи.

Коли потрібні планові огляди дитини окулістом?

Перший плановий огляд – у віці 1 місяця. Він дуже важливий! Необхідний для виключення вроджених захворювань, які можуть стати на заваді нормальному розвитку зору, правильної проекції навколишнього світу на сітківку ока: це вроджена катаракта, помутніння оптичних середовищ ока, вроджена косоокість. Наступний плановий огляд – на 1 рік. Ми закопуємо краплі для розширення зіниці, проводимо дослідження рефракції (сили заломлення світлових променів). Мета - виключити аномалії рефракції, вчасно побачити такі захворювання, як амбліопія («ледаче око»), косоокість. Оглядаємо очне дно. Якщо при кожному огляді дитини його гострота зору відповідає віковій нормі, до офтальмолога.

0 0

За часів, коли телевізори ще не існували, найбільшою загрозою для зору прийнято вважати книжки. Потім цю роль прийняли він екрани телевізорів, трохи пізніше монітори комп'ютерів. Сьогодні у гарного зору новий ворог смартфони. При цьому загроза смартфонів значно перевищує усі попередні. Далі ми намагатимемося пояснити чому.

На відміну від телевізорів чи моніторів комп'ютера, «розумні телефони» тримають у руках, тобто. максимальна відстань від очей при використанні такого пристрою скорочується до відстані витягнутої руки. А, як правило, невеликі екрани телефонів та дрібний шрифт тексту на них змушує скорочувати цю відстань до 20-30 см від очей. Спробуйте подивитися на свій вказівний палець двома очима з відстані 10 см. Чи відчуваєте деякий дискомфорт? Це напруження м'язів ока. На відстані 20-30 см воно знижується, але все одно залишається досить високим. Проте багато хто до нього вже звикли. Через цю звичку очей поступово...

0 0

Поради молодим – як уберегти зір від планшетів та телефонів?

Шурова Олена Володимирівна
Лікар офтальмолог вищої кваліфікаційної категорії, завідувачка кабінету офтальмології Поліклініці ФНПР

1) Кажуть, основна причина погіршення зору полягає в тому, що людина під час роботи з гаджетами рідко моргає, що спричиняє сухість та перенапругу очей. Чи так це? Які ще є основні причини погіршення зору?

Так це так. При роботі з екраном відбувається підвищена фіксація вглядання. Повіки починають моргати рідше, збільшується час прямого контакту слизової оболонки ока з повітрям, відбувається фізичний процес висихання.
Другий момент – це робота на близькій відстані. Для того, щоб краще розглянути інформацію на екрані, користувач змушений наблизити екран телефону або планшета, що веде до зменшення відстані між оком і приладом, м'язи змушені перенапружуватися, що з часом може призвести до короткозорості та інших.

0 0

Якщо людина постійно дивиться у свій смартфон, вона піддає свої очі неабиякому навантаженню. Коли користувач довго вдивляється до екрану смартфона - а також планшета, електронної книги або ноутбука - очі починають втомлюватися, свербіти, стають сухими. Зір може затьмаритись, може навіть початися головний біль. Пам'ятайте, що «червоноглазиками» називають себе захоплені комп'ютерники. І це не алегорія, а, на жаль, серйозна реальність. Просто раніше таких людей було небагато, а тепер майже кожен перший.

По відношенню до гаджетів сучасній людині властиві дві крайні точки зору. "Це жахлива шкода і псує очі". Подібне відношення не заважає користувачам нехтувати мінімальною гігієною в роботі з цифровими пристроями. Це називається: «а раз все одно шкідливо, то треба на все махнути рукою та користуватися на повну!» Обидві крайності далекі від правильного ставлення до своїх цифрових помічників та правильних способів взаємодії з ними.

Так, багато здобутків...

0 0

Пише Ія Зоріна: Усі говорять про те, що комп'ютер садить зір. Це зрозуміло, що ми по вісім годин мінімум проводимо за комп'ютером. А як щодо смартфонів, яких стає дедалі більше? Комп'ютер з вами тільки вдома та в офісі, а смартфон – скрізь і завжди. Ми дивимося на маленький екран громадському транспорті, у гостях, на вулиці, у кафе. І це псує зір навіть більше, ніж комп'ютер. Чи можна зменшити шкоду від телефону, не відмовляючись від нього зовсім?

Я ношу контактні лінзи досить давно, і весь цей час зір практично не змінювався, так що навіть не потрібно щоразу проходити діагностику - купуєш за тим самим рецептом і все нормально. Але недавно я почала помічати, що далекі об'єкти стають все більш розпливчастими навіть у лінзах, і очі напружуються, коли треба розглянути віддалені вивіски.

Небагато подумавши, я пов'язала цю зміну зі смартфоном, в якому важко не зависнути. Переходи по різних сайтах, читання на смартфоні, коли з'являється...

0 0

Мої лайвджорнал френдс теж часто пишуть хороші речі про зір. І це дуже похвально. Цитую чудову посаду Олега Козловського про вплив смартфона на очі. Рекомендую до прочитання.
Оригінал взято у mastino_odessa в Смартфон садить зір: як захистити очі

Всі говорять про те, що комп'ютер садить зір. Це зрозуміло, що ми по вісім годин мінімум проводимо за комп'ютером. А як щодо смартфонів, яких стає дедалі більше? Комп'ютер з вами тільки вдома та в офісі, а смартфон – скрізь і завжди. Ми дивимося на маленький екран у громадському транспорті, у гостях, на вулиці, у кафе. І це псує зір навіть більше, ніж комп'ютер. Чи можна зменшити шкоду від телефону, не відмовляючись від нього зовсім?

Я ношу контактні лінзи досить давно, і весь цей час зір практично не змінювався, так що навіть не потрібно щоразу проходити діагностику - купуєш за тим самим рецептом і все нормально. Але нещодавно я почала помічати, що далекі об'єкти стають дедалі більше...

0 0

Раніше ранок починався зі сніданку, але тепер сучасні технологіїзмінили наше уявлення про ранок, а також наші звички. Тепер сучасні молоді люди, встаючи з ліжка, перш за все йдуть не пити чай або каву, вони навіть не поспішають вмити обличчя, як відразу ж включають свої смартфони та інші гаджети, щоб дізнатися про останні новини своїх друзів та повідомлення від них. У цьому короткому пості ми розповімо про те, як смартфон може зашкодити вашому зору.

Якщо у вас розвинулася така звичка, то поспішаємо вас попередити, ви не тільки зіпсуєте собі зір, ви можете втратити його повністю! Нещодавно в газеті The Indian Express було описано низку випадків, де дівчата втрачали зір. Одна з дівчат надто часто вночі лежала на ліжку і дивилася в екран лише лівим оком, бо права закривала подушка. В результаті ліве око перестало бачити. В іншому описуваному випадку дівчина також читала новини одним оком, як тільки прокидалася. Підсумок виявився таким самим...

0 0

Якщо розглядати питання, наскільки шкідливо заряджати всю ніч, то шкода може бути двох видів:

• для акумулятора;
• здоров'я людини.

Потенційна небезпека, яка чатує на нас при тривалій нічній зарядці телефону:

• перегрів батареї та корпусу пристрою;
• перезаряд акумулятора;
• випромінювання від мобільного телефону.

Тепер зупинимося на кожному пункті.

Чи варто побоюватися перегріву корпусу телефону та можливої ​​подальшої пожежі? Коли мобільний телефон всю ніч заряджається біля ліжка, це питання стає дуже актуальним. Насправді, під час заряджання телефон нагрівається не настільки сильно, наскільки він може нагрітися за його активного використання, наприклад, під час гри в мобільні додатки. Однак, щоб запобігти надмірному пристрої, заряджайте з нього чохол.

Чи можливий перезаряд акумулятора та наступний вихід його з ладу? Теоретично критичне перенасичення батареї під час нічної підзарядки може призвести до вибуху акумулятора. Фактично ж шанси на такий результат прагнуть нуля, тому що сучасні телефони оснащені новітніми літій-іонними акумуляторами, які у свою чергу обладнані системою контролю заряду. Іншими словами, при досягненні рівня зарядки 100% надходження енергії до елемента живлення блокується, тому можна спати спокійно, перезаряду не трапиться.

Дуже багатьох людей, і в тому числі автора питання, швидше за все, хвилює те, наскільки шкідливо для здоров'я заряджати телефон біля ліжка всю ніч адже ми всі чули про згубну дію електромагнітного поля телефону на організм. Поспішаю вас заспокоїти і порадувати, процес зарядки телефону не є небезпечним для людини, і приносить не більший, ніж будь-які інші електроприлади, включені в мережу. Тим не менш, мобільний телефон, налаштований на прийом сигналу, сам по собі випромінює НВЧ-хвилі, які можуть негативно впливати на організм, і як мінімум, викликати безсоння, нічні кошмари, головні болі.

Дотримуйтесь наступних правил при нічній зарядці телефону

1. По можливості відключайте телефон на ніч, якщо тримаєте його біля себе або ставте на режим польоту.
2. Якщо ви боїтеся пропустити важливий дзвінок або просто не хочете відключати телефон, то пам'ятайте, що він повинен знаходитись на відстані не менше одного метра від сплячої людини.
3. Ні в якому разі не кладіть телефон під подушку, що заряджається, так ви запобігте перегріву пристрою і подальшому спалаху.

Дотримуючись цих порад, можна без побоювань заряджати телефон усю ніч.

Через тиждень після публікації в США попереджень про шкоду випромінювання засобів мобільного зв'язку, міністерство охорони здоров'я Ізраїлю опублікувало рекомендації щодо користування стільниковими телефонами, передає РИА Новости.

Співробітники міністерства дійшли висновку, що використання мобільних телефонів дітьми необхідно обмежити. Раніше про цю потребу говорили представники Російського національного комітету із захисту від неіонізуючих випромінювань.

За даними комітету, стільникові телефони призводять до погіршення пам'яті, пізнавальних здібностей, зниження уваги, а також дратівливості. Понад те, у довгостроковій перспективі в дитини можуть виявлятися різні нервові розлади, зокрема депресивний синдром.

Раніше міжнародна група вчених, дослідження яких фінансувалося компаніями стільникового зв'язку, повідомила, що мобільники призводять до безсоння, головного болю та стану занепокоєння.

Також вчені рекомендують не користуватися мобільними в таких екранованих зонах, як ліфти та поїзди. У цих умовах антена стільникового телефону випромінює високий рівеньрадіації. Це призводить до перегріву деяких ділянок тіла та, як наслідок, викликає проблеми зі здоров'ям.

Не меншу небезпеку становлять і зарядні пристроїдля мобільних телефонів. Вчені порівнюють сон на відстані півметра від телефону, що заряджається, зі сном під високовольтними проводами.

Крім різноманітних рекомендацій медиків у світі вже давно існують різні засоби захисту від електромагнітних випромінювань. Зокрема, у Великій Британії з 2000 року продається пристрій, який, за словами виробників, на 99% скорочує силу впливу мікрохвиль стільникового телефону, що впливають на мозок людини. Пристрій, технологія виробництва якого тримається в секреті, є насадкою на антену з вуглецевого матеріалу.

Японські вчені представили спеціальний фільтр, який захищає мозок користувача від 90% випромінювання. В основі технології лежить використання стійкої суміші гуми та антиелектромагнітного матеріалу, який створює сітчастий фільтр навколо антени. Перевага цього фільтра полягає в тому, що він не тільки знижує шкідливі випромінювання, але й не впливає на якість мобільного телефону.

У Росії її існує спосіб захисту від електромагнітних полів електропобутової техніки і, зокрема, мобільних телефонів - спеціальні наклейки. Механізм їхньої дії полягає не в усуненні джерела шкідливих випромінювань, а у підвищенні захисних властивостей організму шляхом інверсії його електромагнітних коливань.

пам'ятка для батьків та інших членів сім'ї

Сучасне життя без мобільного телефону практично неможливе. Людина звикла постійно бути на зв'язку. Перший мобільний телефон дитині зазвичай купують, коли вона йде в перший клас або переходить до старших класів і починає їздити до школи один. Але наскільки телефони є безпечними для дітей?

Продаж стільникових телефонів для малюків заборонено в більшості європейських країн, а користуватися мобільними телефонами дозволяється лише з 8 років. Не продаються біля цих країн і іграшкові стільникові телефони, т.к. вони з раннього дитинства привчають користуватися цими пристроями.

Вплив електромагнітного випромінювання мобільних телефонів на організм дорослої людини остаточно не вивчено, але є дані про шкідливий вплив магнітного поля та випромінюваних телефонами радіохвиль. Радіохвилі можуть значно розігрівати тканини, а сильний радіочастотний сигнал здатний впливати на біохімічні реакції в клітинах і внутрішньоклітинний обмін речовин. Особливе занепокоєння викликає ймовірність того, що можуть постраждати діти.

Передбачається, що найбільшої шкоди здоров'ю може завдати електромагнітне випромінювання, що виходить із захованої під корпусом телефону антени. І тут варто врахувати, що дитячий організм поглинає у 2-4 рази більше цього випромінювання, ніж дорослий.

Остаточного висновку про безпеку мобільного телефону або наслідки його поки що не зроблено. Проте вчені різних країн приходять до висновку, що мобільний телефон є небезпечним для здоров'я дитини. Стандарти безпеки стільникових телефонів розробляються в розрахунку на дорослу людину, тоді як у дитини кістки черепа тонше, а мозкова тканина має більшу провідність, тому електромагнітне поле більш інтенсивно впливає на дитячий організм. Найбільшу небезпеку для організму несе високочастотне випромінювання сантиметрового діапазону, на самому початку якого знаходиться мобільний зв'язок. Безпосереднім джерелом випромінювання у мобільному телефоні є антена.

Кісткова тканина черепа у дитини набагато тонша і чутливіша, ніж у дорослих. При впливі електромагнітних променів змінюється біоелектрична активність мозку, яка відповідає за зібраність, концентрацію уваги і, загалом, діє на стан нервової системи. Встановлено пряму дію електромагнітних полів стільникових телефонів на периферичні рецептори вестибулярного, слухового та зорового аналізаторів, біологічно активні точки вуха. Часті та тривалі розмови по стільниковому телефону можуть спровокувати у дитини погіршення пам'яті, пізнавальних здібностей, можуть виникнути головні болі, порушення сну, він стає менш стійким до стресових ситуацій. НВЧ-випромінювання, яке є у випромінюванні мобільного телефону, нагріває організм (тут доречна аналогія з НВЧ-піччю). Зменшує нагрівання струму крові. Наприклад, мозок має розвинену кровоносну систему, крім того, екранований черепною коробкою, тому відносно захищений. Однак є і вразливі місця, наприклад кришталик очі не омивається кров'ю і при значному нагріванні може помутніти.

Існують також дані, що електромагнітне випромінювання знижує можливості імунної системи організму. Тому дітям, а також вагітним жінкам, не рекомендується користуватися мобільними телефонами або робити це якомога рідше.

Чим дорожчий телефон, тим більша ймовірність того, що він робить менший вплив на організм людини. Це пов'язано з більшою чутливістю приймача в телефоні, що не тільки збільшує відстань зв'язку, але дозволяє використовувати передавач меншої потужності на базовій станції. Але дітям, як правило, купують недорогі телефони.

Враховуючи все це, дітям необхідно пояснювати правила безпечного використаннястільникового телефону:

1. Розмова по стільниковому телефону не повинна тривати понад 2 хвилини, а мінімальна пауза між дзвінками повинна бути не менше 15 хвилин. Набагато безпечніше писати SMS, ніж тримати трубку біля вуха – так що по можливості краще писати, ніж говорити.

2. Тримати трубку мобільного телефону потрібно на відстані від вуха, за нижню її частину та вертикально. Згасання радіохвиль пропорційно квадрату пройденої відстані, тому відсунувши трубку від вуха всього на сантиметр і збільшивши, таким чином, відстань до мозку вдвічі, можна знизити потужність, що випромінюється в мозок, у чотири рази.

3. Підносити трубку до вуха краще після відповіді на тому кінці. У момент виклику мобільний телефон працює на максимумі своєї потужності незалежно від умов зв'язку даному місці. У той же час через 10-20 секунд після початку виклику випромінювана потужність знижується до мінімально допустимого рівня. Моментально прикладати телефон до вуха безглуздо ще й тому, що перший довгий гудок не відразу з'являється.

4. Багато дітей часто надсилають SMS-повідомлення або зайво захоплюються іграми, вбудованими в стільникові телефони. Така регулярна і тривала напруга на пальці, що ростуть, і кисть може викликати різні порушення кісток і суглобів. Крім того, граючи в такі ігри, дитина змушена розглядати дрібне зображення, довго дивитися на екран, що підсвічується, весь час що знаходиться від очей на одній відстані. Це є серйозним навантаженням для очей і може негативно вплинути на зір.

5. Окуляри з металевою оправою рекомендується знімати: наявність такої оправи може призвести до збільшення інтенсивності електромагнітного поля, що впливає на користувача.

6. Нарешті є кілька рекомендацій щодо зберігання та перенесення телефонів. Так фахівці не радять класти мобільні телефони поряд із собою під час сну. Також не варто постійно тримати мобільний телефон при собі, наприклад у кишені штанів. Тобто, контакти зі стільниковим телефоном варто обмежити, особливо якщо в цьому немає жодної необхідності. Носити мобільний телефон краще у сумці, не варто тримати тривалий час стільниковий телефонна грудях, поясі чи нагрудній кишені.